瑜伽磚的作用及特點(diǎn)

　　瑜伽磚是為初級(jí)者瑜伽練習(xí)者與柔韌性差的練習(xí)者提供的一種輔助工具，幫助調(diào)整姿勢，輔助身體達(dá)到一些動(dòng)作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學(xué)者因?yàn)槿彳浂炔缓没蚣×Σ粔蚨斐缮眢w其他部位的緊張(如果你沒有瑜伽磚也可以用較厚的書本來代替)。在做一些瑜伽基本動(dòng)作，比如做前曲式手夠不著地時(shí)可以用磚過渡;做半月式時(shí)，把握平衡不夠穩(wěn)時(shí)，可以用磚過渡。

　　作用

　　瑜伽磚是做瑜珈動(dòng)作時(shí)的輔助用具。主要是防止做高難動(dòng)作時(shí)拉傷。瑜珈體位法里有些動(dòng)作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進(jìn)地完成自我柔軟,延伸等完美動(dòng)作。在做一些流派的瑜伽動(dòng)作時(shí)，為了恪求動(dòng)作的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，用瑜伽磚來進(jìn)行動(dòng)作的幫助.

　　在瑜伽體位法里，有些動(dòng)作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨;在做手觸地姿勢如三角伸展式時(shí)，手可以撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動(dòng)作時(shí)，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎(chǔ)上，把每一個(gè)動(dòng)作都做到位，進(jìn)而強(qiáng)化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習(xí)者腳背不夠柔軟而不能正確完成時(shí)可借用瑜伽磚的幫助。

　　特點(diǎn)

　　◎ 防滑、防水，環(huán)保無毒。

　　◎ 柔韌抗裂，輕便耐用。

　　◎ 循序漸進(jìn)地改善身體柔韌性。

　　◎ 有助于每個(gè)動(dòng)作都達(dá)到要求的精準(zhǔn)度。

　　結(jié)語：瑜伽對(duì)我們的好處是非常大的，女性做瑜伽的比較多，不過，現(xiàn)在也有很多男性積極的參加哦，能夠緩解男性很大的壓力。我們?cè)谧鲨べさ臅r(shí)候，對(duì)于選擇瑜伽用品的要求也是非常高的哦。