策略與戰(zhàn)術(shù)

　　選擇一個好的策略和戰(zhàn)術(shù)對于一場比賽也是至關(guān)重要的，例如陶菲克限制林丹的下壓戰(zhàn)術(shù)，限制林水鏡的換球戰(zhàn)術(shù)等等，這些都是限制特定對手的特定戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)然在選擇時不可太偏激，要看情況，特殊情況特殊對待，戰(zhàn)術(shù)和策略只是建立在打法之上的一種輔助手段，娛樂比賽，友誼第一。

　　進攻

　　進攻時要送大家四個字，有條不紊。進攻手段不止殺球一種，劈吊，劈殺，點殺，都是優(yōu)秀的手段。也不要指望一次進攻就能打死對方，時刻做好銜接的準(zhǔn)備，進攻時一定不能麻痹大意，不要認(rèn)為對手是被動接球，球就一定沒有質(zhì)量，相反大多數(shù)情況，被動接球質(zhì)量還是很高的。殺球時少重殺，多打落點，打角度，單打重殺無異于自殺。

　　攻心為上

　　主要有兩方面，第一方面就是重頭戲-假動作。在單打中假動作的運用更為頻繁，虛放實挑，虛挑實放的節(jié)奏，發(fā)接發(fā)正手勾對角的停頓，后場躍起看似重殺其實劈吊的動作連貫性，都是完成優(yōu)秀的假動作的關(guān)鍵。所以你要確保自己的假動作做的足夠“真”，有人的假動作做的一看就是假的，那就起不到假動作應(yīng)有的效果了。

　　假動作的價值在于迫使對手二次啟動，打亂對手的步伐和防守節(jié)奏，導(dǎo)致回球不到位或出界，在單打中使用價值很高，但與股票相同，高收益的背后是高風(fēng)險，假動作對于受騙啟動非常流暢的人來說起不到特別明顯的作用，但內(nèi)耗是肯定的，只是多少的問題，持續(xù)不斷的高質(zhì)量假動作同樣會打亂所謂高手的節(jié)奏，但假動作只可頓悟不可強求，實在不會做就不要做了，我上面已經(jīng)提出了假動作的三個關(guān)鍵，節(jié)奏，停頓，動作一致性，可以自己練習(xí)，下面再來給大家講一些打羽毛球的好處。.

　　1.舒筋活血

　　羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預(yù)防心血管病，強身健體非常有益。

　　2.排毒養(yǎng)顏

　　長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

　　3.治頸椎(肩周)病

　　參與羽毛球運動，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

　　練習(xí)羽毛球的好處是非常多的，尤其是對于身體來說，別人看來，打羽毛球時的動作輕，步伐等等都顯得非常輕盈而且具有律動性，無論是擊球的時候還是跑動的時候，看起來都非常的漂亮，富有美感，可以很好地展現(xiàn)自己。

　　結(jié)語：上面就是給大家詳細(xì)介紹的一些關(guān)于打羽毛球時要注意的一些地方，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，?jīng)常的練習(xí)羽毛球可以很好的提高身體的各方面的協(xié)調(diào)性，和肌肉的柔韌性，讓整體看起來更加的健康。