欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

羽毛球技術 基本技術讓你成為高手(12)

  動作要領 不論是正手挑球還是反手挑球,后一步應是右腳在前。正手挑球時,以肘關節(jié)為軸,伸拍向前并以前臂帶動手腕由下向上揮動。反手挑球時,以反手握拍法握拍,擊球時,肘關節(jié)稍抬高,并以肘關節(jié)為軸,前臂帶動手腕由下向上揮動。

  挑球時應注意,如來球離網(wǎng)較遠時,拍面可稍前傾向前上方用力擊球;如來球較近網(wǎng),拍面應接近向上,擊球時要有向上的“提拉”,以免挑球不過網(wǎng)。

  3、接殺球

  把對方殺過來的球還擊到對方場區(qū)去叫接殺球。接殺球看起來很被動,但當對方殺球質量不高時,接殺球如處理得當,就會本方創(chuàng)造轉守為攻的機會或直接還擊得分。

  接殺近身球

  所謂接殺近身球即對方殺球的落點離身體不遠,不需移動腳步而在原地即可進行還擊。擊球時,主要依靠前臂、手腕的發(fā)力。用力大小和拍面變化要根據(jù)對方殺球的力量大小和己方回擊的不同落點而變化。一般來說,回擊網(wǎng)前球時,用力要輕,主要依靠對方來球的反彈力,拍面正對網(wǎng)稍后仰,球拍觸球時可做“切削”或“提拉”緩沖來球力量;回擊后場時,前臂和手腕用力要大些,要有抽擊動作;當對方殺球質量較差時,可用推后場還擊,其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。

  接殺遠身球

  接殺遠身球即對方殺球的落點離身體較遠,需移動腳步進行還擊。擊球時,兩腳急速蹬伸同時轉髖,采用兩側移動步法至擊球位置,上體側向擊球點,同時右手側伸,以前臂、手腕的閃動發(fā)力擊球。接殺遠身球回擊網(wǎng)前或后場球時的用力及拍面變化相似接殺近身球。

  接殺球時應注意:一是擊球點在身體前方或側方附近,不是在身體后方,否則會影響手腕和手指力量的自如發(fā)揮;二是擊球前的預擺揮拍動作要小,因殺球速度較快,若接殺球動作幅度較大,會造成接球不及,導致失誤。

  以上兩種接殺球技術均可用正手和反手去完成。

學打羽毛球技術 羽毛球技術 羽毛球正手握拍技術 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...