隨著現代生活壓力的不斷變大，我們發(fā)現身邊不知不覺就會出現幾個抑郁癥患者，抑郁癥患者不僅僅表現在情緒低落和狀態(tài)萎靡，嚴重的抑郁癥患者還有有自殺的傾向，所以，防治抑郁癥非常的重要。怎么治療呢?

　　今天，小編想和大家分享的就是通過打羽球治療抑郁癥的方法。

　　打羽毛球有助于治療抑郁癥

　　這幾年我們時常會聽到我們熟悉的某位名人得了抑郁癥：崔先生、張國榮等等似乎越是高地位、高智商群體，抑郁癥發(fā)病率越高，病情越重。

　　得了這種病除了要勇敢面對，積極求醫(yī)以外，參加體育運動，比如打羽毛球已經成為抑郁癥的必選療法。

　　尤其是剛發(fā)現的抑郁癥患者，打羽毛球會更加快速的治愈它。

　　我們熟悉的主持人崔先生的抑郁癥痊愈了，人們都想知道，他是怎么治愈的?

　　崔先生表示：和隊友重走長征路，抑郁癥好轉了許多。

　　原來，得了抑郁癥后，崔先生就開始了運動。

　　長征路：僅僅在八個月里就走過了求個省，總共走了六千一百多公里的路途。

　　如果知道崔先生由于抑郁癥的原因，曾經長期嚴重失眠，那么就可以理解他為什么這樣高興了。

　　回到北京的崔先生，對運動依舊熱情不減，有一天，他從家走到中央電視臺，又繞著中華世紀壇走了兩圈，“算了算大概有15公里的距離”。

　　國外有研究說，較輕度抑郁病人不吃藥，代之以每天走路，10個月后比那些靠服用抑郁藥進行治療的病人病情大為減輕。

　　如果你有家人或者朋友患了抑郁癥，那請你趕緊行動起來，陪著他堅持每天走路，既享受了自然、鍛煉了身體，又治療了疾病，何樂而不為呢?

　　不僅如此,打羽毛球強化注意力和記憶力

　　美國的一項研究發(fā)現，讓孩子參加體育活動能幫助他們在學習時集中注意力。

　　美國的科學家對9歲孩子的腦電圖進行研究，了解其大腦活動情況。測試結果顯示，剛參加完體育活動后，學生們在回答問題時會更加集中注意力，答案也更準確，而且問題越難，答案的準確率提高越多。

　　腦電圖還表明，剛參加完體育活動的孩子能更好地集中注意力，不容易受噪聲等因素的影響。事實上，孩子們只要參加體育課、課間活動以及放學后的體育打羽毛球，就都可以取得這樣的效果。

　　美國華盛頓大學醫(yī)學院研究發(fā)現，老人每周鍛煉4小時，可以提高記憶力。

　　科學家對一組有輕微記憶問題的70歲左右的老年人進行了研究。這些老人中，一部分人在健身教練指導下，每天接受1小時高強度打羽毛球，每周4天，持續(xù)6個月。

　　另一部分人只進行簡單的伸展打羽毛球。

　　結果發(fā)現，接受高強度打羽毛球的老人(特別是老年婦女)記憶力明顯得到改善。如果從中年就開始參加快走、有氧健身、瑜伽、力量訓練或游泳的老年人，發(fā)生記憶問題的幾率下降了39%。到老年時還堅持鍛煉的人，記憶衰退危險減少1/3。