隨著科技的發(fā)展，我們有不少的疾病都被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所一一攻破，更值得我們慶幸的是，我們發(fā)現(xiàn)有很多的慢性疾病不再需要我們常駐醫(yī)院了，我們居然可以通過(guò)一下簡(jiǎn)單的體育鍛煉搭配合理的飲食就可以有效的防治這些疾病。

　　今天，小編就以前列腺炎為例，和大家一起來(lái)分享一下我們是如何通過(guò)打羽毛球防治前列腺炎的。

　　前列腺的自我療法 打羽毛球緩解前列腺炎

　　眾所周知，打羽毛球可以幫助患者改善大腦、肌肉的調(diào)節(jié)功能，能增強(qiáng)體質(zhì)，“這就能增強(qiáng)全身的抗感染能力。體質(zhì)增強(qiáng)，抗感染能力也得以增強(qiáng)，這對(duì)男性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。

　　科普：血液循環(huán)是有規(guī)律的。

　　人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，全身的血流循環(huán)加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會(huì)減輕。

　　盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對(duì)預(yù)防前列腺炎也有很大幫助。

　　我們都知道打羽毛球可以讓我們精神務(wù)必的集中，這樣就可以讓我們暫時(shí)拋開(kāi)煩惱，讓我們的身心得以放松。

　　精神壓力過(guò)大也是慢性前列腺炎患者的一大負(fù)擔(dān)。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對(duì)前列腺炎的康復(fù)大有裨益。

　　體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現(xiàn)，如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱的各種癥狀。

　　但打羽毛球也不能過(guò)于劇烈。

　　下面就是我們的專家對(duì)于打羽毛球的一些具體建議和注意事項(xiàng)的提醒。

　　專家提醒，如果打羽毛球過(guò)度、造成體力衰竭，對(duì)病人及病情恢復(fù)來(lái)說(shuō)就不好了，可以階梯式地增加打羽毛球量。

　　打羽毛球過(guò)后，應(yīng)該多補(bǔ)充水分。

　　專家解釋，因?yàn)榇蛴鹈蛑?，隨著汗液的流失，尿液會(huì)濃縮，導(dǎo)致加重前列腺的負(fù)擔(dān)。

　　因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個(gè)問(wèn)題，也可以排出更多毒素。

　　臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐打羽毛球會(huì)加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。

　　對(duì)此，專家指出，這完全是誤解，體育打羽毛球?qū)η傲邢傺谆颊邅?lái)說(shuō)太有好處了。

　　那男性該如何注意飲食避免患上前列腺炎呢?

　　1、避免酗酒

　　適當(dāng)?shù)娘嬀剖怯幸嫔硇慕】档?，但是如果長(zhǎng)期飲酒甚至有酗酒的習(xí)慣的話就會(huì)引起血管擴(kuò)張導(dǎo)致前列腺炎的出現(xiàn)。

　　2、避免辛辣食品

　　一些大蔥、生蒜、辣椒、胡椒都是一些有刺激性的食物，長(zhǎng)期使用的話就會(huì)刺激血管擴(kuò)張和器官充血，所以，避免食用辛辣食品能夠有效降低前列腺炎的發(fā)病率。

　　3、戒煙

　　吸煙有害健康這是眾所周知的，長(zhǎng)期抽煙會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，也會(huì)加重前列腺的充血。