三種常見的羽毛球反手握拍方法

　　核心提示

　　當球打到自己的反手一側時，就需要變成反手握拍的方式來擊球。

　　反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時使球拍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上棱上，食指第三關節(jié)貼在外側的下棱邊上。

　　當球打到自己的反手一側時，就需要變成反手握拍的方式來擊球。

　　反手握拍法也是握拍的基本技術之一，同樣也有一些靈活的變化以應對不同的技術要求。主要有三種，反手基本握拍法、反手搓球握拍法及反手勾對角握拍法。下面分別描述之。

　　當球打到自己的反手一側時，就需要變成反手握拍的方式來擊球。

　　反手握拍法也是握拍的基本技術之一，同樣也有一些靈活的變化以應對不同的技術要求。

　　反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時使球拍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上棱上，食指第三關節(jié)貼在外側的下棱邊上。

　　反手基本握拍法

　　反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎上把球拍框向外轉，在右手持拍的情況下就是向右轉，拇指前內側頂在球拍內側的寬面上，或者是拇指前內側貼在拍柄的窄棱上。

　　看自己怎么舒服和當時的情況了。食指向其余三指并攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發(fā)力。

　　針對不同的來球，反手接球的握拍方式也要有相應的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來，而不是反手的基本姿勢。這是因為，擊球姿勢一般都是正手擊球，其他姿勢都要能夠從正手迅速變化過來。

　　反手勾對角握拍法

　　在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二關節(jié)的內側貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關節(jié)貼在拍柄的上寬面上，其余三指自然抓住球拍。

　　網前的技術尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開掌心，以靈活變化。

　　其實在場上打球時，各種握拍姿勢之間是直接變化的，并不是變回正手握拍姿勢然后再變到需要的握拍法。

　　結語：看到這里相信大家對于治療前列腺炎應該又多了一種方案，同時對羽毛球也有了大致的了解了吧，其實想要真正的打好羽毛球還有需要我們的不斷的鍛煉和堅持正確的姿勢，當然，作為預防一些慢性疾病的佳宜于鍛煉項目羽毛球幾乎適合所有的人練習。