長期堅持進行羽毛球運動，不僅可以促進血液循環(huán)，強健身體，還可以有效的避免關節(jié)方面的疾病。但我們需要了解相關的運動常識才能讓身體獲得更多的好處。那么羽毛球雙打戰(zhàn)術有哪些呢?羽毛球用品怎樣選擇呢?打羽毛球的好處又有哪些呢?一起來看看吧。

　　羽毛球運動可以根據(jù)參賽人數(shù)分為單打和雙打，下面就向大家介紹羽毛球雙打戰(zhàn)術的一些基本常識。

　　雙打基本戰(zhàn)術

　　一、攻人戰(zhàn)術

　　這是雙打比賽中常用的一種戰(zhàn)術。在對方兩名隊員技術水平不平衡時，一般都采用這種戰(zhàn)術。

　　即使對付兩名球員技術水平相差不大的對手時也可靈活運用。先通過將球下壓或控制前場取得進攻機會，然后集中力量“二打一”，避其所長，攻其所短。

　　二、攻中路戰(zhàn)術

　　可將球送到對方隊員站位之間的空隙，可讓對方出現(xiàn)爭搶的情況，或因相互讓球而出現(xiàn)漏接的錯誤，尤其可以針對配合不默契的對手，這種方式會更加有效。

　　當對方前后站位時，可將球擊到對方中場兩側(cè)邊線處。而在對方分邊左右站位防守時，則可利用殺球、吊球等技術攻擊對方的中路。

　　三、壓后場拉開反擊戰(zhàn)術

　　通常用來對付后場扣殺能力較差的對手，也可結(jié)合將對方的弱者調(diào)到后場使用。

　　此戰(zhàn)術是用平高球、平推球、接殺接吊抽、挑后場球等技術，把對方一名隊員緊逼在底線兩角來回移動擊球，并迫使其回擊出質(zhì)量不高的球，然后抓住有利時機反擊。

　　假如在此過程中，對方處于前場的同伴想要后退援助接球，那么就可以伺機攻擊網(wǎng)前的空隙或?qū)ζ浒l(fā)追身球。

　　四、前場打點封壓進攻戰(zhàn)術

　　這種戰(zhàn)術要求打法比較積極，前半場技術要好，步法移動要快，兩名隊員配合默契。

　　主要通過前半場積極搶點放網(wǎng)、推撥半場、平抽平擋和接殺球擋網(wǎng)跟進等技術，迫使對方被動起高球，從而有利于自己一方后壓前封進攻得分。

　　如何在比賽中發(fā)揮自己應有水平比賽中想要正常發(fā)揮出自己應有的技術水平，除了必須戰(zhàn)術運用得當以外。

　　首要的一個問題是應持有一個正確的參賽心態(tài)，羽毛球運動是使運動員的情緒體驗產(chǎn)生較為深刻的一項運動。

　　期盼成功的強烈愿望常?；\罩著運動員的整個“心靈”，但有時又不能擺脫可能失敗的焦慮情緒。

　　它們的產(chǎn)生和變化都會直接影響著運動員比賽場上的技術水平，這是運動實踐早已反復證明的事實，積極增力的情緒狀態(tài)有利于是爭取勝利的重要心理因數(shù)。

　　反之，則是失敗的主要心理原因。俗話說得好，“高手較技，忌動氣”。尚未開賽，思想上就怕這怕那，心理上壓力重重，比賽時，必然縮手縮腳找不到感覺。

　　心理負擔大了，對球的感覺必然也就差了，動作難免出現(xiàn)僵硬和不協(xié)調(diào)，對場上的空間和時間的感知覺能力也降低了，終表現(xiàn)在對球的控制能力和人體的整體機能水平下降。

　　所以，在比賽過程中必須保持積極增力的情緒狀態(tài)，并使之處于較高的穩(wěn)定水平。同時，也必須具備和發(fā)展對情緒狀態(tài)的自我控制、調(diào)節(jié)能力。這主要依賴于運動員的意志。

　　其次，是在賽前應根據(jù)比賽的特點，科學合理地安排好運動量的調(diào)整，使自己能進入競技狀態(tài)。

　　大量的實踐早已證明，訓練運動量的安排和賽前的調(diào)整如果安排的不合理的話，勢必要對比賽中運動員的技術水平的發(fā)揮帶來不利的影響。