羽毛球運動是非常大眾化的運動項目之一，在廣場上、公園里我們時?？梢钥匆娪腥嗽诖蛴鹈?。那么你們知道羽毛球規(guī)則中的站位規(guī)則是怎樣的嗎?打羽毛球的好處除了強身健體還有什么好處呢?又有哪些羽毛球注意事項需要我們了解呢?帶著問題一起來學習一下吧。

　　羽毛球運動可以根據(jù)參與人數(shù)分為單打和雙打，即使是簡單的鍛煉方式，我們也要遵循一定的羽毛球規(guī)則，具體羽毛球的站位規(guī)則如下。

　　羽毛球的站位規(guī)則

　　單打

　　(1)發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　(2)發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　(3)如發(fā)生“再賽”的情況時，發(fā)球員應以該局總的分數(shù)來確定站位。若總分為單數(shù)，雙方運動員應在各自的左發(fā)球區(qū)進行發(fā)球或接發(fā)球;若總分為雙數(shù)，則應在右發(fā)球區(qū)進行發(fā)球或接發(fā)球。

　　(4)球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。

　　雙打

　　(1)一局比賽開始，應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。

　　(2)只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

　?、僭诎l(fā)球方得分為0或雙數(shù)的情況下，應由發(fā)球方站在右側(cè)的選手發(fā)球，接發(fā)球方站在右側(cè)的選手來接發(fā)球;發(fā)球方得分為單數(shù)時，則與前面相反即可。

　?、诿烤珠_始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

　?、凵鲜鰞蓷l相反形式的站位適用于他們的同伴。

　　(3)任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。

　　(4)運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。

　　(5)一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。

　　(6)球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。

　　打羽毛球的7個注意點

　　1.等球站姿

　　當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。但是因為前后站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些。

　　2.看球

　　球打出后，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。但其實球出去后，并不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。