兩人對(duì)打高球的練習(xí)方法很多。初學(xué)者應(yīng)按照循序漸進(jìn)的原則，先熟練掌握原地對(duì)打，然后練習(xí)一人固定、一人移動(dòng)對(duì)打，后再練習(xí)掌握兩人移動(dòng)對(duì)打。

　　3、吊球練習(xí)

　　原地吊球練習(xí)

　　(1)定點(diǎn)吊斜線

　　練習(xí)者固定在右后場(chǎng)或左后場(chǎng)底線，用正手或頭頂擊球技術(shù)將球吊至對(duì)方的右(左)場(chǎng)區(qū)網(wǎng)前，對(duì)方將球挑回練習(xí)者的右、左后場(chǎng)底線，如此往復(fù)練習(xí)。

　　(2)定點(diǎn)吊直線

　　練習(xí)者固定在右(左)后場(chǎng)底線，將球吊至對(duì)方的右(左)場(chǎng)區(qū)網(wǎng)前，對(duì)方將球挑至練習(xí)者的右、左后場(chǎng)底線。如此往復(fù)練習(xí)。

　　移動(dòng)中吊球練習(xí)

　　在較熟練地掌握原地吊球技術(shù)之后，即可進(jìn)行移動(dòng)中吊球點(diǎn)練習(xí)，這樣便可與實(shí)戰(zhàn)緊密結(jié)合了。

　　(1)一點(diǎn)打吊一點(diǎn)前后移動(dòng)

　　練習(xí)者在后場(chǎng)底線吊球后，移動(dòng)到中心位置，然后重新退回到底線進(jìn)行吊球;挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上網(wǎng)挑球。

　　(2)兩點(diǎn)吊一點(diǎn)前后移動(dòng)

　　吊球者先后在后場(chǎng)兩個(gè)點(diǎn)將球吊至對(duì)方網(wǎng)前的一個(gè)點(diǎn)上;挑球者者網(wǎng)前點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)是先后將球挑至對(duì)方后場(chǎng)兩點(diǎn)上。雙方均作前后移動(dòng)。

　　(3)兩點(diǎn)吊兩點(diǎn)前后移動(dòng)

　　在兩點(diǎn)吊一點(diǎn)的基礎(chǔ)上，吊球方增加一個(gè)吊球落點(diǎn)。

　　4、殺球練習(xí)

　　由于接殺球者一般不易把對(duì)方的殺球連續(xù)挑到后場(chǎng)，所以，練殺球多采用多球練習(xí)。即一人利用多球?qū)⑦B續(xù)發(fā)至練習(xí)者的后場(chǎng)，練習(xí)者先原地進(jìn)行扣殺球練習(xí)，然后再過(guò)渡到移動(dòng)中點(diǎn)扣殺練習(xí)。

　　初學(xué)者一般先練正手殺球，待熟練后再練頭頂或反手殺球。在練習(xí)殺球時(shí)，亦要注意落點(diǎn)和線路的變化。

　　5、網(wǎng)前球練習(xí)

　　不論是練搓球，還是練勾對(duì)角球、撲球、放網(wǎng)前球、平推球等等，均宜采用多球練習(xí)。訓(xùn)練者通過(guò)大密度點(diǎn)練習(xí)，可充分體會(huì)網(wǎng)前擊球動(dòng)作的感覺。

　　練習(xí)時(shí)，兩人隔網(wǎng)相立，一人將球一個(gè)接一個(gè)地拋至練習(xí)者一方點(diǎn)網(wǎng)前，練習(xí)者用正手或反手技術(shù)練習(xí)各種網(wǎng)前擊球。一開始原地練習(xí)，待熟練掌握各種網(wǎng)前擊球技術(shù)后，可結(jié)合上網(wǎng)步法進(jìn)行練習(xí)。

　　6、平抽球練習(xí)

　　兩人站在場(chǎng)地中部，用平球相互抽擊(直線或斜線均可)。練平抽球時(shí)，握拍可適當(dāng)上移。

　　7、接殺球練習(xí)

　　可在進(jìn)行多球殺球練習(xí)時(shí)同時(shí)練殺球技術(shù)?？梢怨潭⑶蚵潼c(diǎn)，讓接殺者連續(xù)進(jìn)行防守;也可兩人在半場(chǎng)進(jìn)行一攻一守練習(xí)。