羽毛球運動根據(jù)參加人數(shù)分為單打和雙打，在雙打的過程中，考驗了兩人之間的默契與各自的羽毛球技術(shù)水平。很多人在羽毛球雙打中不知道羽毛球上網(wǎng)的時機與技巧，今天就為大家介紹關(guān)于這些羽毛球運動的健身常識，一起來看看吧。

　　在羽毛球雙打比賽中，一定的發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)可以很好的將比賽局面控制住，下面就具體介紹一些雙打技巧。

　　1、反手發(fā)球，發(fā)球時建議采用反手發(fā)球。它的優(yōu)點是動作小、隱蔽性強。

　　2、有意控制發(fā)球節(jié)奏，有快有慢，擾亂對方接發(fā)球節(jié)奏;不要總用一個時間節(jié)奏發(fā)球;這樣對方會輕易掌握撲你的節(jié)奏。簡單來說就是有時候拿起球來馬上發(fā);有時候停頓一下再發(fā)。

　　3、發(fā)追身球中常見的就是發(fā)小球或者偷襲后場球，當(dāng)然小球越近越好，偷后場球是靠近發(fā)球的底線越好。

　　大家可嘗試發(fā)追身球，球速快，線路平直較長，可以有效打亂對手的接發(fā)球節(jié)奏，有效遏制對手撲球。

　　4、偷發(fā)后場球，成功率較高的時機，剛開局或者關(guān)鍵分時;對手站位偏前時;接發(fā)球?qū)κ忠苿虞^慢或者個子矮小時。

　　5、發(fā)對方的反手位球，包括小球、平高球和后場高遠球;反手是永遠的軟肋，誰都不好接。

　　6、發(fā)貼近中線的平高球時，可以干擾對方對球的判斷，他們往往以為這種球進不了規(guī)定的比賽區(qū)域內(nèi)。

　　7、快速連續(xù)發(fā)球，自己方連續(xù)得分，贏球勢頭正盛，應(yīng)該盡快撿球并發(fā)球，不給對方思考、調(diào)整和喘息的機會。

　　8、接發(fā)球時應(yīng)舉起拍子，接發(fā)球時應(yīng)將拍子舉過頭頂，這樣可以縮短擊球時間，加快撲球和接發(fā)球節(jié)奏。

　　9、干擾對方發(fā)球節(jié)奏，當(dāng)對方得分，采用連續(xù)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時，可通過多向?qū)Ψ脚e手示意沒準(zhǔn)備好，干擾對方節(jié)奏。

　　10、接發(fā)球被動時多打?qū)Ψ胶髨?，為自己爭取調(diào)整站位的時間。

　　11、雙打接發(fā)球時盡量不要挑高球，接發(fā)球時應(yīng)盡量平推對方場地的兩肋，讓對方先起高球，把進攻主動權(quán)留給自己。

　　12、對方發(fā)球較高時，接發(fā)球動作不要太大。對方發(fā)球較高，有很大的機會撲球時，如果大力扣殺或者撲球過狠，往往會失誤，將球撲下網(wǎng)或者平推出界外。

　　13、如果接發(fā)球十分被動，盡量斜線回高球，或者回對方女隊員的后場高球，將對手的女隊員調(diào)動到后場。

　　14、發(fā)球時學(xué)會運用手勢溝通，一般情況下，發(fā)球要分6個點，以右半發(fā)球區(qū)為例子，就有左前(前發(fā)球線與中線的交點區(qū))、正前、右前和左后、正后以及右后等幾個點。

　　而比賽中，運動員手上的手勢就是發(fā)球人打算發(fā)到某個點上，提醒隊友注意的。當(dāng)然，比賽的時候，運動員也經(jīng)常故意調(diào)換手勢，以防范對手。

　　15、雙打的后發(fā)球線比單打短，如果在雙打中發(fā)高球，接發(fā)球方可以大力扣殺，直接爭取主動，甚至得分。因此站位壓在靠近前發(fā)球線處，可對發(fā)球者造成很大的心理上和技術(shù)上的威脅。

　　發(fā)球質(zhì)量、路線的配合、弧線的制造、落點的變化對整個雙打比賽的勝負意義極其重大。可以毫不夸張地說，比賽的雙方若水平差不多則勝負取決于發(fā)球質(zhì)量。

　　羽毛球上網(wǎng)技巧

　　羽毛球雙打中前后進攻，前排的封網(wǎng)、封殺、分球、做球是雙打中的起決定作用的。但是很多剛學(xué)球的朋友，不愛上網(wǎng)，或者說不知道什么時候該上網(wǎng)。下面就對上網(wǎng)、搶網(wǎng)時機和分工的總結(jié)。

　　1)羽毛球自己打出進攻性高球后，自己上網(wǎng)

　　起高球有防守性高球和進攻性之分。當(dāng)你看到對手站位偏前，以平高球，快速高球打到對手身后，對手失去平衡接球或后退接球時，這時毫不猶豫地沖網(wǎng)前吧，把后排留給同伴。

　　2)對手挑起防守性高球時，不接球的那個立刻搶網(wǎng)

　　對手起高球，我方就該轉(zhuǎn)入進攻。雖然進攻并不意味著要殺球，但一定要把進攻的站位打出來。