打羽毛球的獲勝要訣

　　(一)技術(shù)要全面、熟練，并要有特長

　　無論是發(fā)球與接發(fā)球(包括高遠球、平高球、網(wǎng)前球)還是后場的高、吊、殺，前場的搓、推、勾、撲、挑，以及中場的接殺、平袖手擋等，加上左右前后移動的步法，都要全面掌握，并能熟練運用。

　　全面基本技術(shù)是基礎，不應有明顯的弱點，沒有特別薄弱的技術(shù)漏洞。在熟練掌握各項技術(shù)的基礎上，發(fā)展個人特長技術(shù)。羽毛球技術(shù)的特點是手法一致性靈活性、突變性強。

　　許多動作在擊球前的準備過程中是很相似的，那么在擊球的瞬間變換動作，就可以讓對方出乎意料，被假象所迷惑，反應不及而失誤。

　　就個人來說，通過長期精心刻苦的訓練，是完全可能形成特長技術(shù)，也就是個人“絕招”的。例如殺劈對角的特長是與殺直線或平高直線相結(jié)合形成的;網(wǎng)前假動作勾對角是與網(wǎng)前推相結(jié)合形成的。

　　(二)專項身體素質(zhì)好是比賽致勝的重要保證

　　羽毛球運動中技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)特點，決定了選手要在發(fā)展的身體素質(zhì)基礎上，更要突出速度、爆發(fā)力和力量耐力等專項素質(zhì)。

　　在場上具體表現(xiàn)為轉(zhuǎn)體側(cè)身和彎腰動作速度快，下肢各種步法的變換。連接、重心的交替迅速協(xié)調(diào)，上手擊球出手快，手腕、前臂及肩爆發(fā)力強等。

　　根據(jù)對手身體素質(zhì)的優(yōu)缺點可制定相應的戰(zhàn)術(shù)，例如對付速度慢，突擊能力較差，但耐力好的對手，首先不能跟著對方的節(jié)奏打，而應采用“快速高吊突擊進攻”為主的戰(zhàn)術(shù)，破壞對方的節(jié)奏。

　　對付身材高大，轉(zhuǎn)體與步法不靈，但殺上網(wǎng)好的對手，首先要重視對方殺上網(wǎng)這一優(yōu)點，當對方采用殺上網(wǎng)時，不但要能守得住，而且要以勾兩對角球來破壞其優(yōu)勢，抓住其轉(zhuǎn)體與步法不靈的弱點。

　　(三)戰(zhàn)術(shù)意識好，應變能力強，才能掌握比賽主動權(quán)

　　戰(zhàn)術(shù)意識是指運動員在千變?nèi)f化的比賽過程中，能夠準確地觀察判斷比賽場上的情況，并根據(jù)實際情況隨機應變地準確地決定自己應如何行動的能力和同伴配合的能力。

　　運動員在訓練和比賽過程中，要學會善于動腦筋，用心計，摸規(guī)律，求實效。

　　要增強使用技術(shù)的目的性。明了在比賽中使用某種技術(shù)時應起到的作用。例如在后場獲得主動權(quán)后，想要組織一次進攻，該打平高球而不能打高遠球。

　　又如當對方被逼失去中心位置，要加快速度，應該采用劈吊、劈殺技術(shù)而不應采用輕吊技術(shù)。還要增強動作的預見性和判斷的準確性、敏捷性。

　　(四)充滿自信、勇于拼搏、保持佳競技狀態(tài)

　　競技體育項目不能脫離比賽，比賽是以爭取高運動成績?yōu)槟繕耍@是作為一名優(yōu)秀運動員必須建立的信念。

　　比賽是在一定的時間、空間里，在激烈的攻守對抗條件下進行的，它必然要給運動員造成強大的生理和心理負擔。運動員必須適應比賽的要求，提高比賽能力。

　　當通過一段艱苦的訓練，迎來比賽的檢驗，運動員要充滿自信心，只要認真地訓練，必定會有良好的回報。

　　要勇于拼搏，不畏強手，不怕抵抗，無論比分領先、落后，情緒始終要穩(wěn)定，不急不躁，排除一切雜念和干擾，把注意力集中在技、戰(zhàn)術(shù)的合理運用上。只要每次比賽都堅持這樣做，就必定會賽一場進一步，迎來更多的勝利。

　　比賽切忌驕傲自大、輕敵;想贏怕輸，緊張失常;急躁冒險，松懈泄氣。只有認真地對待比賽的每個對手。每一分、每一球，堅持到底，才能取得勝利。

　　結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打羽毛球的獲勝要訣都有了一定的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。羽毛球步法的掌握是需要長期堅持練習的，大家一定要堅持鍛煉，后，小編祝各位小伙伴都能鍛煉出健康的體質(zhì)。