羽毛球技術(shù)的熟練掌握可以讓你更好的進行鍛煉，堅持打羽毛球可以幫助你消耗多余的脂肪，起到瘦身健體的作用。那么怎樣迅速提高羽毛球技術(shù)呢?讓你輕松獲勝的羽毛球單打技巧又有哪些呢?今天小編就為大家講解羽毛球的相關(guān)常識。

　　對于初學(xué)者來說，羽毛球運動看似很簡單，但是其中包括了多種羽毛球技術(shù)，這些都值得我們需研究探討的。下面就介紹一些讓你快速提高打羽毛球的技巧要點。

　　怎樣迅速提高打羽毛球技術(shù)

　　1、練習(xí)前要做好準備活動，否則很容易受傷。

　　2、要養(yǎng)成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。

　　3、練每項手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法，這樣才能強化技術(shù)。

　　4、發(fā)球要從發(fā)高遠球練起，熟練掌握后逐步練習(xí)其他。

　　5、后場的技術(shù)也要把高遠球掌握好之后再練習(xí)平高球、吊球和殺球，注意后退的過程要先側(cè)身抬肘，這樣才能將力量都用到擊球的一瞬間，還需要有后繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。

　　6、一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量。

　　7、剛開始練習(xí)后場球時，先不要在場地內(nèi)訓(xùn)練(因為你肯定打不到球或球托)，而是要先練習(xí)吊線球，就是把球用繩子系在你握拍手伸直的一個高度，反復(fù)進行練習(xí)原地的高球，直到有一定的手感。

　　8、無論是后場還是前場球練習(xí)都要從原地練習(xí)到移動擊球練習(xí)，從多球到一個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術(shù)。

　　9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉(zhuǎn)過網(wǎng)，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發(fā)力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發(fā)行。

　　10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。

　　11、接發(fā)球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。

　　12、后場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側(cè)肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。

　　13、接后場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要后仰。同樣發(fā)高遠球也要后仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內(nèi)旋，手腕由展到屈。

　　14、除了手法練習(xí)外，步伐練習(xí)是從始至終不可少的。

　　15、還要穿插一些專項素質(zhì)練習(xí)。

　　打羽毛球的技巧

　　1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。