羽毛球看似是非常簡單的運動，但是處處充滿了學(xué)問，如果你對羽毛球的知識沒有充分的了解，那么很難打好羽毛球哦!今天小編主要為大家介紹投擲羽毛球的學(xué)問，及如何選購羽毛球，希望大家能學(xué)會打羽毛球，并了解老人打羽毛球注意事項哦!

　　投擲羽毛球的學(xué)問有哪些

　　1、側(cè)身并左腳在前，右腳在后比肩稍寬。

　　2、要用腰帶動手去發(fā)力(瞬間扭腰的爆發(fā)力)。

　　3、角度不能太低也不能太高，50到70度之間為宜。

　　4、重要是手腕抽鞭子式的發(fā)力，關(guān)節(jié)甩出的角度越大勢能就越強，扔的就越遠(yuǎn)。

　　5、提高手腕的爆發(fā)力是決定能否扔遠(yuǎn)羽毛球的關(guān)鍵，要加強這方面的鍛練。

　　羽毛球好壞的標(biāo)準(zhǔn)

　　好的羽毛球能夠幫助我們更好的打球，很多人不知道怎么選購羽毛球，一般羽毛球的質(zhì)量好壞，從以下幾方面觀察：毛色潔白。

　　羽毛細(xì)密整齊，各個羽毛一致性好。羽毛排列角度整齊，羽毛主干較直，有一定硬度。

　　羽毛開口圓度好，大小標(biāo)準(zhǔn)。羽毛桿粘接牢固，與球托粘接牢固。羽毛整體與球托同軸性好。球托緊密不松軟，球度標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)部涂膠少。球整體重量合適，重量分配合理。

　　好的羽毛球打起來應(yīng)該手感很好，不墜手。擊球清脆，出球快而穩(wěn)，減速適中。飛行旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，不晃動。回頭快而準(zhǔn)，方向性好。

　　具體感覺只有自己體會。買球的時候，向上拋出約1米左右，看球的飛行和掉頭。如有可能試打一下。如果碰上很中意的球，別猶豫，多買幾筒，因為趕上這個批次質(zhì)量好不容易。一般一筒球多有兩個球質(zhì)量稍差，但不是偏離太多。

　　如果差球多說明質(zhì)量也成問題。如果球的耐打性好，我認(rèn)為是值得推薦的。4.9和5.0克重的合適。

　　中老年人打羽毛球的禁忌與注意

　　隨著人們對養(yǎng)生運動的重視，喜歡打羽毛球的中老年人越來越多，這主要是因為堅持打羽毛球的好處有很多，一是羽毛球運動有樂趣，二是可以健身。

　　但是，場地中不乏戴著護(hù)膝、護(hù)腰、護(hù)踝等護(hù)具的中老年人，也聽見不少述說自己打球時這里痛、那里痛的人。

　　這些現(xiàn)象說明一個問題，不正確的鍛煉方法可導(dǎo)致許多疾病，特別是軟組織損傷。因為中老年軟組織退化較陜，且損傷后不易恢復(fù)，所以參加體育鍛煉時，科學(xué)運動十分重要。