剛開始學(xué)打羽毛球的朋友在日常練習(xí)的時候和比賽中可能對打高球不是很感興趣，長時間的練習(xí)讓他們沒有辦法打高球，見到高球就想扣殺，其結(jié)果是適得其反，消耗來體力，達不到好的效果，還往往使自己處于被動狀態(tài)，因此，初學(xué)者在學(xué)來殺球技術(shù)之后，不能在比賽中盲目濫用，而是要通過打高球和吊球來為扣殺創(chuàng)造機會，這樣才能使殺球顯出更大的威力。

　　如何運用戰(zhàn)術(shù)

　　在羽毛球比賽中，如何正確地運用戰(zhàn)術(shù)是一個很重要的問題者是運用得當(dāng)，可使自己牢牢地掌握場上的主動權(quán)，相反，錯誤的戰(zhàn)術(shù)則使自己處處被動。當(dāng)然，在雙方技術(shù)水平懸殊太大時，再合理的戰(zhàn)術(shù)也無濟于事。只有在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，戰(zhàn)術(shù)才能起到?jīng)Q定的作用。

　　(一)知己知彼

　　知己知彼是制定戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)。如了解到對方的網(wǎng)前技術(shù)較差，那么對付他的主要戰(zhàn)術(shù)應(yīng)當(dāng)是攻前場;對手的身體靈活性較差，那就多運用打?qū)蔷€戰(zhàn)術(shù)。知己知彼，還有一層意思，即了解對方短處、己方之長處的同時，了解對方的長處和自己的短處，以制定出避實就虛、揚長避短的戰(zhàn)術(shù)。

　　(二)以我為主

　　不論運用哪種戰(zhàn)術(shù)，都要堅持以我為主的打法。以我為主即比賽時堅持賽前所制定的戰(zhàn)術(shù)，而不能因比賽中出現(xiàn)了一二次失誤即刻就盲目地改變戰(zhàn)術(shù)。另外，以我為主還應(yīng)在比賽中堅持自己的打法特點。因為每位選手的打法特點是經(jīng)過各方面的選擇后和在長期的練習(xí)中形成的，不能輕易更改，否則必將失去自身的優(yōu)勢。

　　(三)隨機應(yīng)變

　　球類比賽場上的情況是千變?nèi)f化的，為此，對戰(zhàn)術(shù)的運用也必須有應(yīng)變的能力。在比賽中，選手除了要堅持既定的戰(zhàn)術(shù)之外，還要不斷地檢驗戰(zhàn)術(shù)的效果。如在比賽時頻頻得手，打得很順當(dāng)，就應(yīng)當(dāng)將戰(zhàn)術(shù)堅持下去，如雙方僵持不下或本方比分落后，本方應(yīng)盡快找出原因，改變對策，制定新的戰(zhàn)術(shù)。例如，本方原以打網(wǎng)前球為主，交手后對方主動靠前站位保護前場，這時，本方就應(yīng)一改初衷，去壓對方的后場。再如，本方原施行打殺、吊上網(wǎng)為主的戰(zhàn)術(shù)，面對出色的防守，就不妨改用打四方球戰(zhàn)術(shù)，以準(zhǔn)確的落點來調(diào)動對方的站位，使其被動后，再實施進攻戰(zhàn)術(shù);當(dāng)自身的特長打法北對方所遏制時，本方可以輔助打法去擺脫對方，使其戰(zhàn)術(shù)失效?？傊鶕?jù)臨場情況隨機應(yīng)變，才能保證在比賽中經(jīng)常處于主動地位。

　　飯后多久可以打羽毛球

　?、亠埡蟛荒芰⒓创蛴鹈虻脑蚴且驗槌酝觑埡笕梭w的血流會集中到胃，用以消化食物。如果此時開始打羽毛球的話，會血液會流到骨骼肌，胃的血液供應(yīng)就減少了，因此引起消化不良。

　　②飯后人體的血液都供應(yīng)于消化系統(tǒng)，飯后立即打羽毛球的話，大腦和心臟等重要器官的血液供應(yīng)就會出現(xiàn)不足。

　?、埏埡笕ゴ蛴鹈?，就會有一部分血液供應(yīng)于運動系統(tǒng)，影響胃腸道的正常消化功能。

　　飯后立即散散步是可以的，但是飯后不要做激烈運動，起碼半個小時以后，才可以做激烈運動，例如打羽毛球。

　　所以，正常人打羽毛球應(yīng)當(dāng)在餐后30分鐘后，在保證正常消化功能的前提下，促進胃腸道蠕動、消化液的分泌，促進食物的消化吸收。

　　結(jié)語：只有充分的了解關(guān)于羽毛球殺球技巧和如何運用羽毛球戰(zhàn)術(shù)的知識，才能更好地打羽毛球，因此大家一定要認(rèn)真的閱讀文章，并能將這些運用到實際中去。關(guān)于羽毛球技巧，及飯后多久可以打羽毛球的相關(guān)內(nèi)容就給大家介紹這么多，希望這些知識能夠幫助到大家哦!