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打羽毛球的技巧 這樣打羽毛球是不規(guī)則的(2)

  羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位,所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

  6、增強友誼

  通過打球、比賽不相識的都互相認(rèn)識了,了解對方的性格,真正以球會友,友誼長存。

  7、提高技能

  通過球友組織比賽,激發(fā)技能訓(xùn)練,球友之間互相學(xué)習(xí),共同提高。

  羽毛球的比賽規(guī)則

  1、比賽的項目

  男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團(tuán)體、女子團(tuán)體。

男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團(tuán)體、女子團(tuán)體

  2、【新制】比賽的計分方法及規(guī)則

  類似曾經(jīng)的乒乓球記分方法,采用21分制,即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝,3局2勝。每局雙方打到20平后,一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平后,一方領(lǐng)先1分,即算該局取勝。

  新制度中每球得分,并且除特殊情況(比如地板濕了,球打壞了),球員不可再提出中斷比賽的要求。但是,每局一方以11分領(lǐng)先時,比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停,讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。

  得分者方有發(fā)球權(quán),如果本方得單數(shù)分,從左邊發(fā)球;得雙數(shù)分,從右邊發(fā)球。取消(單打)后發(fā)球線。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中,當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時,雙方交換場區(qū)。

  雙打規(guī)則修改較多,文字不容易表述,而暫時不能貼圖,所以在此省略。

  3、【舊制】比賽的計分方法

除非另有商定,比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負(fù),團(tuán)體賽多采用5盤3勝制

  除非另有商定,比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負(fù),團(tuán)體賽多采用5盤3勝制。

  只有發(fā)球方才能得分。

  雙打和男子單打先得15分的一方為勝一局。

  女子單打先得11分的一方勝一局。

  結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對羽毛球的相關(guān)技巧有了一定的了解了呢,打羽毛球的技巧還是蠻多的,對于打羽毛球的必殺技我們可以了解一下,這樣能幫助我們的球技有所提高,但是還是要多練習(xí)。

打羽毛球的好處 打羽毛球的技巧 羽毛球的比賽規(guī)則 
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