4、擊球點(diǎn)
擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處多，但每次擊中高點(diǎn)是有難度的，所以，要慢慢聯(lián)練習(xí)。
5、網(wǎng)前撲球
網(wǎng)前撲球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，網(wǎng)球撲球的力度要點(diǎn)，而且球拍角度要調(diào)整好。
打羽毛球時(shí)，手臂容易受傷。為避免受傷，要掌握一些方法。那有什么方法能預(yù)防手臂受傷的呢?趕緊來(lái)媽網(wǎng)看看吧。
1、較緊的球弦會(huì)在擊球時(shí)發(fā)生震動(dòng)，為避免球拍脫落，人要用力握住球柄，如果時(shí)間一長(zhǎng)，手部就會(huì)累，所以，要適當(dāng)降低球弦的張力，以提供更大的線床效應(yīng)，讓球網(wǎng)傳遞的震動(dòng)變小。
2、我們?cè)诖蛴鹈蚪忧虻臅r(shí)候要注意，盡量讓球落在球網(wǎng)佳的位置，這樣產(chǎn)生的震動(dòng)就會(huì)很小。如果球落在其他的位置，就會(huì)產(chǎn)生很大的震動(dòng)，所以在打球的時(shí)候要注意讓球落在合適的位置，這樣才能減輕對(duì)手臂的傷害，還能發(fā)揮擊球大的威力，當(dāng)然，這個(gè)是需要長(zhǎng)期練習(xí)的。
3、擊球姿勢(shì)不正確，手臂也容易受傷，所以，在擊球時(shí)，要用正確的姿勢(shì)，如擊球時(shí)不要甩動(dòng)大臂，要借用手腕的力。
4、選擇正確的護(hù)具對(duì)肘關(guān)節(jié)進(jìn)行防護(hù)，常見(jiàn)的護(hù)具有護(hù)肘、運(yùn)動(dòng)膠布等。
5、打球時(shí)不要使用過(guò)重的重量使肘部承受過(guò)大的壓力，如果想挑戰(zhàn)自我，使用大重量時(shí)一定要有給力的同伴保護(hù)，且要尊重循序漸進(jìn)的原則。
結(jié)語(yǔ)：羽毛球是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)形式，運(yùn)動(dòng)的方法也很簡(jiǎn)單，只要找到一個(gè)人和你一起打就行了。所以在閑暇時(shí)刻，不放約上你的好朋友，打一場(chǎng)羽毛球，不僅能增加友誼，還能鍛煉身體，一舉兩得。
