羽毛球運動已經(jīng)成為熱潮的健身運動之一，不管男女老少都適合打羽毛球。堅持打羽毛球不僅能幫助我們放松身心，還能有效的燃燒脂肪，提高我們的身體素質(zhì)。本文將為大家介紹羽毛球拍的選擇，及打羽毛球的好處，下面一起來看看吧!

　　羽毛球拍的選擇

　　一、拍形與甜區(qū)

　　拍形

　　就是拍頭的幾何外形?，F(xiàn)在一般有三種：傳統(tǒng)的卵形;頭部為方形的ISO拍形;弦面更大的加大ISO形。

　　甜區(qū)

　　就是球拍面的佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。甜區(qū)的大小對球員是很重要的，它能使球員更容易打出高質(zhì)量的球，而決定甜區(qū)大小的關(guān)鍵因素就是框形。

　　可以看出ISO的設(shè)計使球拍比傳統(tǒng)拍形的甜區(qū)要大，當(dāng)然并不是拍頭越大就越好，拍頭的加大會帶來扭力和重量方面的負(fù)面影響。方頭羽拍在防守特別是接殺球時你將會明顯體會ISO拍頭的優(yōu)勢。這也就是為什么現(xiàn)在使用ISO拍形的球員越來越多的原因，應(yīng)該說ISO拍形是羽拍的發(fā)展方向。

　　二、硬度、扭力和控球性的關(guān)系

　　硬度

　　擊球時球在球拍上的停留時間只有千分之四到六秒。在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時，拍桿有一個彎曲和復(fù)原的過程，在球拍尚未回到原位以前球已經(jīng)飛離了拍面。在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產(chǎn)生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動的傳遞。對于拍框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發(fā)生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少。

　　扭力

　　所謂扭力就是指，當(dāng)球拍擊球時，球拍面產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)的幅度大小。扭力越小對球的控制性就越好。

　　硬度與控球性的關(guān)系

　　1.方向的控制性

　　當(dāng)球拍擊球時，球可根據(jù)擊球的方向或角度回?fù)?。拍桿、拍框越硬對于方向的控制穩(wěn)定性越高而且當(dāng)球并非打在拍面的甜區(qū)時，越硬的球拍扭力越小。