打羽毛球需要的用品并不是很多，只需要球拍和羽毛球，因此，羽毛球拍的選擇就很重要了。想要選擇適合自己的好球拍就要了解下面介紹的這些，本文主要為大家介紹羽毛球拍的選擇，及老人打羽毛球注意事項，一起來看看吧!

　　羽毛球拍的選擇

　　1、羽毛球拍子的重量要適合自己，其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但高手在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。

　　2、選擇羽毛球拍的時候要檢查拍子的整體結(jié)構(gòu)，怎么檢查呢?首先在拿到拍子之后，你可以揮動一下球拍，看看震不震手。震手的拍子一定是拍桿(拍柄和拍頭的連接部位，這一部位現(xiàn)在是碳素合金鋼材料制成)太硬;不震手，說明拍桿較有彈性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍頭頂端掰一掰，拍子有微度彎曲，證明拍桿部位較有彈性。

　　3、可根據(jù)個人的實際情況選擇適合自己的羽毛球球拍，如在單打時，適合選擇加長型的球拍，如屬于攻擊型選手，應(yīng)選擇重量稍重，中硬性的球拍。在雙打時，好選擇標準長度的球拍，如屬防守型選手，應(yīng)選擇較輕的球拍。

　　4、據(jù)每個人手形的大小挑選拍柄，以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感;手小的人，握粗大的拍柄也不相稱。后可檢查一下拍頭有無變形、裂縫或整體彎曲等。

　　5、看一下弦裝得是否勻稱，交叉弦組成的每個方塊都要同樣大，每條弦的松緊度要一致。

　　拿到一把羽毛球拍，首先要看它拍頭的形狀，球拍一般來說分為2種，目前市場上有傳統(tǒng)的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。羽球拍的形狀決定了它的甜區(qū)的大小，所謂甜區(qū)就是球拍面的佳擊球區(qū)。當球落在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力和控球性，所以甜區(qū)的大小對球員是很重要的，它能使球員更容易打出高質(zhì)量的球。

　　羽毛球球拍按照材質(zhì)不同，又分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關(guān)系。一般來說全碳羽拍的重量輕，是目前的主流材料，大多為85-94克，價格也比較貴，一般在200元以上，而鋁框羽拍的重量一般在95克以上，價格從幾十元到一百多元不等。同樣重量的球拍拿在手中的感覺會大相徑庭，這就是因為球拍的平衡點不同的緣故。

　　如果球拍的平衡點更靠近拍頭，就叫“頭重”，打出的球更有力量但揮拍靈活性略差，更適用于進攻，同時也是那些力量不足的球友的選擇。如果球拍的平衡點更靠近拍柄，就叫“頭輕”，頭輕的羽球拍雖然較為靈活，但打出的球力量較小，更適用于防守控制型球員以及追求速度的球友。

　　中老年人打羽毛球的禁忌與注意

　　隨著人們對體育鍛煉的重視，越來越多的中老年人開始進行健身鍛煉，很多中老年人也開始打羽毛球了，一是羽毛球運動有樂趣，二是可以健身。但是，場地中不乏戴著護膝、護腰、護踝等護具的中老年人，也聽見不少述說自己打球時這里痛、那里痛的人。這些現(xiàn)象說明一個問題，不正確的鍛煉方法可導(dǎo)致許多疾病，特別是軟組織損傷。因為中老年軟組織退化較陜，且損傷后不易恢復(fù)，所以參加體育鍛煉時，科學(xué)運動十分重要。