大部分有車一族應(yīng)該都知道開車需要忌酒，但是事實上，有車族需要注意的可不止這一“忌”哦!從有車族養(yǎng)生保健的角度來說，有車族需要注意四忌，才能保證自身健康。那么下面小編就和大家一起來了解下這個有車族的健康小知識吧!

　　忌酒后開車

　　眾所周知，交通部門嚴(yán)禁酒后開車。因為飲酒后對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應(yīng)不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會使大腦失去平衡和自控力。這些都是發(fā)生車禍的誘因。

　　忌開車前看電視

　　對于這一點，很多司機朋友都覺得沒有必要。但是實際上，剛剛看完電視，我們體內(nèi)的維生素A含量會迅速的降低，也就會導(dǎo)致我們的視力也出現(xiàn)降低的問題。對于司機來說，視力降低可能帶來的后果，大家應(yīng)該都知道吧。另外，還有一個小貼士要告訴大家，如果你看了一個小時的電視，那么視力需要30分鐘才能恢復(fù)，而隨著看電視時間增加，那么視力的恢復(fù)時間也會加長。所以有車族看完電視后好不要開車。

　　忌空腹開車

　　司機有時也會空腹開車，長時間處于饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)血糖下降。當(dāng)下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司機應(yīng)激反應(yīng)較差，緊急剎車能力減弱。所以司機不宜空腹開車。

　　忌感冒時開車

　　研究發(fā)現(xiàn)，司機在患感冒期間的反應(yīng)能力降低75%，而中度醉酒時反應(yīng)能力下降不超過5%-10%?？梢?，感冒出現(xiàn)反應(yīng)失控能力是中度醉酒的2-12倍。因此，司機患感冒時不宜開車。

　　忌服某些藥物后開車

　　事實上，會影響司機駕車的藥物會很多種，因而司機在使用藥物之前，好確定這種藥物會不會給你帶來不良的影響。簡單的方式就是吃完藥物之后不要開車，當(dāng)然如果確實必須開車的話，那就好在服用藥物之后休息一段時間再開車。

　　現(xiàn)代的職業(yè)司機和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌啊!只有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。

　　減少車輛行駛時的振動

　　司機坐位應(yīng)該用彈簧、海綿坐墊制成。開車時應(yīng)戴松軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的直接接觸。當(dāng)?shù)缆钒纪共黄綍r，應(yīng)減速行駛，以減少全身振動。

　　降低噪聲強度

　　一般而言，高音喇叭的噪聲對人的聽力危害較大。因此，應(yīng)使用低音喇叭。開車時播放音樂，音量不宜太大，以減少噪聲對人體的影響。司機在開車時，可戴防噪聲耳塞，這是防止噪聲性耳聾的簡單易行的保健措施。

　　選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃

　　由于質(zhì)量差的擋風(fēng)玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃。此外，長途行車時要強調(diào)適當(dāng)休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車后，便辭職在家當(dāng)起了專業(yè)炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應(yīng)抓緊時間擦干凈擋風(fēng)玻璃板上的灰塵。同時，還應(yīng)活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉(zhuǎn)各十?dāng)?shù)次，可預(yù)防頸椎病。