用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，加快人體氣血循環(huán)，促進新陳代謝和大腦興奮。

　　如果用手按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴、鼻唇溝的人中穴等穴位，時間長度在1-2分鐘時，可以解決突發(fā)的困倦。按壓力度保持在1分鐘后出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺就證明起作用了。

　　如果條件允許，并且經(jīng)常駕車長途出行的話，駕駛員朋友還可以買個按摩器放在車內(nèi)，如果遇到困意綿綿時，停下車來，借助按摩器，按摩這些穴位，讓自己徹底的放松5-10分鐘，這或許比睡上半個小時還會有效果。

　　3、食物

　　如果在長途駕駛時感覺到困乏，又不能及時休息時，可以吃些能提神的食品，來喚醒自己。長途車內(nèi)必備的食品可以是:紅牛、濃茶、口香糖、葡萄干、西洋參含片。這些食品可以適度補充糖份，在短時間內(nèi)讓頭腦清醒起來，恢復(fù)精力。

　　服務(wù)區(qū)或者路邊攤有很多刺激性的食物，喝杯熱茶或咖啡，或吃一些酸或辣的刺激食物。

　　4、休息

　　三九養(yǎng)生堂提醒，采取以上措施后，并不意味著司機就可以前行。因為根據(jù)道路交通安全法的相關(guān)規(guī)定，連續(xù)駕車超過4小時沒有停車休息的，或停車休息時間少于20分鐘的均為疲勞駕駛，交通執(zhí)法隊員有權(quán)強制司機休息20分鐘以上。

　　通常是兩個小時左右在服務(wù)區(qū)休息一下車和人。因為在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間，保證胎壓情況下，由于高速中產(chǎn)生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車，冷卻輪胎和剎車很有必要。

　　所以，如果你感到極度疲倦，好是停在路邊小睡片刻，哪怕是二三十分鐘，也能快的恢復(fù)精神。不過一定要停在安全的地方，特別要小心搶劫的人。

　　總結(jié)：對于司機開車?yán)哿死Я嗽撛趺崔k您知道了吧，困了累了咱不怕，咱有妙招，這四大妙招你學(xué)會了嗎?開車是一個很危險的事情，尤其是疲勞駕駛?cè)菀壮霈F(xiàn)事故，小編在這里提醒廣大有車族，千萬不要疲勞駕駛，這樣害人害己，千萬要注意。