如今，有很多的交通事故出現(xiàn)在人們的視線中，而安全駕駛也成了人們關(guān)注的話題，你知道嗎?有些食物還會帶來催眠、酒駕效果，這嚴(yán)重影響了安全駕駛。那么你知道什么食物是司機(jī)不宜吃的嗎?如果吃了這些食物犯困怎么辦?什么食物可以提神呢?下面我們就為大家介紹一下可以提神的食物，大家一起來看看吧。

　　其實(shí)我們心中都明白，就算是老司機(jī)，如果開車的時(shí)候犯困，也是很容易出事故的，下面就是一些老司機(jī)也不宜吃的食物，一起來看看吧。

　　“酒駕”食物：荔枝、蛋黃派

　　國家一級公共營養(yǎng)師黃某表示：有關(guān)吃荔枝后開車查出“酒駕”的新聞很多，荔枝含糖量比較高，而夏季溫度高，再加上空氣中的微生物和本身自帶的一些酶，在氧氣含量低的保存環(huán)境中時(shí)，會使得荔枝中的糖無氧呼吸產(chǎn)生酒精，所以就會導(dǎo)致檢測出酒精超標(biāo)。其實(shí)這不難理解，我們平時(shí)買的水果，如果放在袋子里忘了吃，過幾天打開袋子就會聞到一股酒精味，而荔枝一般是從南方運(yùn)輸過來，我們吃到時(shí)已經(jīng)放置好幾天，不夠新鮮，無氧呼吸產(chǎn)生的酒精就會更多。

　　同樣，蛋黃派、豆腐乳、藿香正氣水等，本來就含有食用酒精或米酒，另外，還有像醉蝦、醉蟹或食材烹飪時(shí)加入大量的料酒的食物，也容易出現(xiàn)類似情況。

　　不過，除了藿香正氣水中酒精量在30%~40%，其它食品中酒精量都很低。盡管如此，也要在喝藿香正氣水半小時(shí)后再開車，吃其它食物后漱口或過10分鐘后再開車。

　　“催眠”食物：油膩食物

　　專家表示：開車時(shí)，一旦犯困，反應(yīng)能力和應(yīng)變能力都會下降，很容易出現(xiàn)交通事故。

　　從飲食角度來講，飽食后不宜立即開車。人在進(jìn)食后，體內(nèi)的血液會重新分布，大部分進(jìn)入胃腸道，方便運(yùn)送消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，大腦和四肢血液的供應(yīng)減少，神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，容易感到疲憊，開車時(shí)的注意力大受影響。因此，好在飯后半小時(shí)再駕駛車輛。

　　此外，吃得食物太油膩的話，較難消化，也容易讓人犯困。主食也不能太多太精，否則血糖快速上升，就會有昏昏欲睡的感覺。為了防止血糖快速上升，也有一個(gè)辦法，就是將一部分精白米或白面換成一些雜糧，雜糧米飯、雜糧饅頭，都可減緩血糖升高的速度。

　　總之，吃的過飽和太油膩，都很易“催眠”。開車時(shí)，如有困意，就要停下休息。平時(shí)，車上可常備一些提神的小零食，如薄荷糖、口香糖等。

　　“分心”食物：棒冰、罐裝食品

　　食品科學(xué)碩士趙某表示：近日，一張因開車時(shí)吃棒冰的罰單照片在網(wǎng)絡(luò)熱傳。杭州公安交警部門表示，就駕駛機(jī)動車時(shí)吃棒冰的行為來看，因?yàn)榘舯兹诨氖澄锾厥庑裕菀追稚Ⅰ{駛?cè)俗⒁饬?，屬于影響安全駕駛的行為。