汽車已經(jīng)是人們出行很方便的交通工具，開車不僅方便了人們的生活，也體現(xiàn)了人們的經(jīng)濟(jì)水平的提高，但是有些朋友在開車的時候會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，那在開車的時候出現(xiàn)頭痛我們應(yīng)該怎們辦呢，在開車的時候有哪些是要注意的呢，你知道開車族常見的健康問題有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、小心甲醛超標(biāo)
司機(jī)駕駛新車，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，很可能是車內(nèi)甲醛超標(biāo)。據(jù)介紹，甲醛是一種無色，有強(qiáng)烈刺激型氣味的氣體。甲醛是原漿毒物，能與蛋白質(zhì)結(jié)合，吸入高濃度甲醛后，會出現(xiàn)呼吸道的嚴(yán)重刺激和水腫、眼刺痛、頭痛，也可發(fā)生支氣管哮喘。嚴(yán)重的可導(dǎo)致白血病，氣胸，生殖能力缺失，全身癥狀有頭痛、乏力、胃納差、心悸、失眠、體重減輕以及植物神經(jīng)紊亂等。
2、正確吹空調(diào)
開車吹空調(diào)，小心皮膚干燥，并且頭痛、咽喉痛。裝有空調(diào)的車內(nèi)溫度與車外差異很大，某些司機(jī)一時難以適應(yīng)，引起肌體抵抗力降低，從而導(dǎo)致感冒。所以應(yīng)該恒定空調(diào)的溫度，佳標(biāo)準(zhǔn)是：車內(nèi)外溫差控制在5℃以內(nèi)，大不超過7℃。另外，一般裝有空調(diào)的車輛，密封性能良好。空調(diào)工作時，使車內(nèi)空氣的更換率超過正常情況的2至5倍，有的甚至達(dá)到8倍。
3、多喝水
水喝少了易頭暈頭痛。人體只能通過排汗來散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，若不及時補(bǔ)充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進(jìn)而造成頭痛頭暈。此外，人體出汗時體表血管會擴(kuò)張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發(fā)生頭痛頭暈。
4、貼上暈車貼
如果是暈車引起的頭疼等情況，要貼上一貼暈車貼或者口含姜片，感覺會好很多的。有研究證明，生姜干粉對因運(yùn)動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。、
5、保護(hù)好脊椎
如果你穿的鞋后跟常被磨得高低不平;做下頜運(yùn)動時，會發(fā)出“咔嗒”的聲音;頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地自由扭動;經(jīng)常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現(xiàn)了問題，要及時就醫(yī)了。
6、車?yán)锊灰獮⑾闼?/strong>
經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經(jīng)系統(tǒng)也會反應(yīng)劇烈，誘發(fā)頭痛?，F(xiàn)在幾乎所有的香水毒性都不小，輕者會導(dǎo)致駕駛?cè)祟^暈頭疼，因此車?yán)锊灰畔闼蛘邍姙⒎枷銊?，密閉的車內(nèi)會導(dǎo)致人體各種不適的。
7、睡個好覺
睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發(fā)頭痛。養(yǎng)生專家稱，為順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來彌補(bǔ)夜晚睡眠的不足，盡量保持每天7小時的睡眠。
