現(xiàn)代上班族們常坐辦公室，又懶于運(yùn)動(dòng)，普遍會(huì)循環(huán)不良，造成四肢冰冷、容易疲勞以及失眠等癥狀，并易患上感冒、咳嗽、便秘等。泡泡腳就能減肥，夠輕松了吧!很多人就認(rèn)為泡腳只適用于冬天。其實(shí)不然，一年四季中泡腳對(duì)減肥、養(yǎng)生都大有益處。下面小編給大家介紹一些泡腳的竅門吧!

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　大家應(yīng)該知道，泡腳大的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)，像冬季手腳冰涼就是血液不通導(dǎo)致的。加醋泡腳能加速人體的血液循環(huán)，并改善長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象。特別是對(duì)于體弱或老年人，泡腳真的很不錯(cuò)。對(duì)心腦供血不足而引起的腦栓塞、心肌梗塞有防治作用。而中年婦女更年期里的失眠、心悸、腰腿疼痛等不適，也可得到緩解，另外，糖尿病患者泡腳不宜超過(guò)15分鐘。

　　至于那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的上班族們，臨睡前，不妨也泡個(gè)腳來(lái)放鬆心情以及活絡(luò)身體，改善血液循環(huán)吧。

　　強(qiáng)身健體

　　足底有人體的很多反射區(qū)，這些反射區(qū)影響著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。經(jīng)常用醋泡腳能促進(jìn)這些反射區(qū)，從而強(qiáng)健內(nèi)臟功能，并提高免疫系統(tǒng)。經(jīng)常手腳冰涼和失眠的人，更是要多嘗試這個(gè)方法。每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中針對(duì)健康泡腳小編特地整理了，老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。

　　中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　泡腳是通過(guò)溫度和藥物，通過(guò)皮膚吸收進(jìn)身體中，可改善身體的血液循環(huán)，舒緩身體，緩解疲勞感，　只要能夠堅(jiān)持天天臨睡前泡腳，便可達(dá)到潤(rùn)肺蠕腸，遠(yuǎn)離秋寒的困擾。因?yàn)榕菽_屬于中醫(yī)足療法，能夠調(diào)整腦部神經(jīng)傳導(dǎo)、提高睡眠品質(zhì)，同時(shí)加速體內(nèi)廢物排出，具有代謝效果。