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  該視頻主要文字介紹:

  乳腺癌是女性健康的危害的一大殺手,這種疾病的出現(xiàn)讓許多女性痛苦不堪,專家說,近幾年,乳腺癌發(fā)病率持續(xù)上升,這就需要引起大家重視,在日常生活中做好預防乳腺癌的準備,那么有效預防乳腺癌方法有哪些?

  如何預防乳腺癌

  1、注意家族遺傳因素的影響。研究表明,在乳腺癌的婦女患乳腺癌的風險的家族史是比普通女性更高。在日常生活中,除了堅持自我檢查外,而且還要定期到醫(yī)院進行全面而又詳細的檢查。這樣可以幫助女性發(fā)現(xiàn)手觸及不到的癌變物質。

  2、增加保護意識。為了預防乳腺癌,女性應該避免胸部X線照射,避免晚育。當生完寶寶后,應盡量親自哺乳喂養(yǎng)。對于,處于更年期的女性來講,應忌用雌激素。

  3、適當進行體育活動,有效預防乳腺癌方法有哪些?這是預防乳腺癌的主要方法。堅持適當?shù)倪\動,對于女性健康有著重要的意義。不僅能夠增強女性機體的抵抗力,而且還能夠有效的控制女性的體重。從而,能夠起到很好的預防疾病的作用。

  4、維持科學合理的飲食習慣。在一般情況下,與手術前乳腺癌患者,應多吃,多補充營養(yǎng),放射治療時,患者的飲食宜清淡、可口為主,不要吃過多的油膩、厚味的食物。而且,當患者在完成治療計劃之后,適當選食對預防疾病有益的食品,這對防治疾病復發(fā)有著重要的意義。

  乳腺癌的女性平時多吃哪些食物

  1、食用菌類預防乳腺癌:黑木耳、香菇、銀耳、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節(jié)劑,能增強人體免疫力,增強身體抵抗力,有較強的抗癌作用,可以幫助預防乳腺癌。

  2、牛奶及其制品預防乳腺癌:谷類如小麥(面粉),玉米,大豆和其他谷物有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不溶性纖維素。不溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康,預防癌癥,乳腺癌的預防。

  3、乳腺癌的女性平時多吃哪些食物?水果類預防乳腺癌:葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多種維生素,還含有抗癌和防止致癌物質亞硝胺合成的物質,能有效預防乳腺癌的發(fā)生。

  4、蔬菜預防乳腺癌:合理搭配有利于健康。如番茄,胡蘿卜,花椰菜,大蒜,南瓜,洋蔥,蘆筍,黃瓜,絲瓜,蘿卜和綠色葉菜類蔬菜,預防乳腺癌。

  5、魚類預防乳腺癌:章魚、甲魚、黃魚、海參、帶魚、泥鰍、魷魚、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們都含有豐富的微量元素,保護胸部,抑制癌細胞生長。

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  本期嘉賓介紹

  王翔

  男,主任醫(yī)師1984年畢業(yè)于華西醫(yī)科大學。1991年獲協(xié)和醫(yī)科大學碩士學位。在乳腺、胃腸、腹腔腹膜后及肝膽胰等腫瘤的外科治療方面臨床經(jīng)驗豐富,擅長乳腺癌和大腸癌的診治。參加多項乳腺癌和大腸癌的國際多中心臨床治療試驗研究,擔任《癌癥進展》等雜志編委。

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