20150129養(yǎng)生堂視頻全集：宿玉成講牙齒保健誤區(qū)

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責(zé)編：戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 13:39

　　該視頻主要文字介紹：

　　牙齒保健避免8誤區(qū)

　　1、誤區(qū)：飯后立刻刷牙

　　有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。

　　人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

　　餐后刷牙，至少要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。

　　2、誤區(qū)：勤刷牙就可以預(yù)防牙病

　　許多人認(rèn)為只要勤刷牙就可以預(yù)防牙病，其實(shí)不然，錯(cuò)誤的刷牙方法不僅不能預(yù)防牙病，反而會(huì)促使牙齒齲化、牙齦萎縮等，只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。

　　多數(shù)人刷牙采用錯(cuò)誤的橫拉鋸式法，這也是我國(guó)口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動(dòng)法。

　　3、誤區(qū)：刷牙時(shí)間越長(zhǎng)越好

　　牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是理想的做法。

　　電動(dòng)牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齒，而且如果電動(dòng)牙刷使用不當(dāng)還會(huì)對(duì)口腔健康造成損害。

　　不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī) 范操作，因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會(huì)損害牙齒頸部。

　　4、誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔

　　口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會(huì)殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　宿玉成

　　男，1961年出生于黑龍江省同江縣，在他17歲的時(shí)候，以優(yōu)異的成績(jī)考入當(dāng)時(shí)的佳木斯醫(yī)學(xué)院口腔系。1982年畢業(yè)獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，并留校任教。1988年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。

　　北京郵電總醫(yī)院副院長(zhǎng)，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院副院長(zhǎng)等職。現(xiàn)任中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院口腔種植中心主任、首席專家，兼任中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)口腔種植專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)臨床技術(shù)應(yīng)用管理專業(yè)委員會(huì)常委、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)整形與美容分會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、口腔醫(yī)學(xué)研究雜志副主編、中國(guó)口腔種植通訊主編、中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)年鑒、中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)信息、口腔頜面外科雜志、中華老年口腔醫(yī)學(xué)雜志和廣東牙病防治雜志編委，主編《現(xiàn)代口腔種植學(xué)》等著作，主持國(guó)家十五攻關(guān)計(jì)劃課題“牙列缺損與缺失種植修復(fù)的臨床研究”等項(xiàng)研究，發(fā)表論文30余篇，1993年起享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼。

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　　此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

　　5、誤區(qū)：每個(gè)人都適合"叩齒保健"

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對(duì)于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會(huì)造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異!

　　6、誤區(qū)：牙齒痛了才去看牙醫(yī)

　　臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴(yán)重導(dǎo)致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

　　定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒初的時(shí)候得到治療，是有效經(jīng)濟(jì)的治療方法。

　　7、誤區(qū)：牙疼了就該拔牙

　　一些患者平時(shí)不注意保護(hù)自己的牙齒，當(dāng)發(fā)生牙病時(shí)又不愿治療，來醫(yī)院就要拔，醫(yī)生不給拔就大吵大鬧，說醫(yī)生不負(fù)責(zé)，他們認(rèn)為自己的牙齒我自己說了算，醫(yī)生要給他治療就是想多收錢，醫(yī)生有苦說不出，其實(shí)醫(yī)生不給你拔牙的可能原因是：1、你的牙齒不該拔，通過治療完全可以保留。2、牙痛時(shí)不能拔，易感染給你造成不必要的痛苦。