我們的肺是身體中很重要的一個組成部分，保護肺部是我們每個人都必須要重視的事，生活中有很多的不良情緒對肺部的傷害都很大。接下來就讓我們的郝萬山專家來和我們講講傷肺的情緒有哪些吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。

　　為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會秘書組成員、中國老教授協(xié)會邊緣科學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會仲景學(xué)說專業(yè)委員會委員、中國音樂治療學(xué)會常務(wù)理事。

　　馬來西亞檳城中醫(yī)學(xué)院終身客座教授、捷克中醫(yī)學(xué)院永久客座教授。

　　情緒傷肺三元兇

　　一是憂

　　保護肺部人人有責(zé)。首先要杜絕一些不良情緒對肺部的傷害。

　　中醫(yī)認為，憂為肺之志。憂，即憂愁，也就是憂思不盡、沉悶不樂，一副杞人憂天的表現(xiàn)。憂愁不解引起情志郁悶，精神不振，必然導(dǎo)致肺氣不利而發(fā)生病變。

　　故《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“在志為憂，憂傷肺。”憂能導(dǎo)致肺氣閉塞，故常有胸隔滿悶、長吁短嘆，乃至咳咯膿血、音低氣微等癥。

　　如果肺部功能缺失，對我們的健康是由很大的傷害的，長期下去，會很大程度的影響我們的健康。

　　二是悲

　　《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“悲傷肺。”悲，是傷感而哀痛的一種情志表現(xiàn)，當(dāng)人有隱憂或痛苦非常之悲時，往往通過暗耗肺氣而涉及到心、肝以及心包絡(luò)等多臟器的病變。

　　如悲哀太甚，引起肺氣耗損，可見吁嘆飲泣、意志消沉、委靡不振等癥狀。因為悲則氣滯，故宜以喜來緩和。

　　三是生氣

　　憂、悲可以傷肺，生氣亦可以傷肺。新研究成果顯示，隨著人年齡增長，肺功能會出現(xiàn)正常衰退現(xiàn)象，但生氣和敵對情緒會加速肺功能衰退。

　　經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生氣對我們的肺部傷害很大。

　　研究人員引入一套計分體系來衡量每位受調(diào)查者的生氣等級，在調(diào)查期間總共對他們進行3次肺功能測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果受調(diào)查者研究開始時生氣等級較高的話，研究結(jié)束時其肺功能會較弱。

　　有研究發(fā)現(xiàn)消極情緒與肺功能衰退有關(guān)并會加速老人肺功能衰退。此外，生氣、敵對情緒和壓抑還會引起心臟病、哮喘等疾病。所以，經(jīng)常保持平和的心態(tài)，心胸寬闊，豁達大度，對肺的健康意義很大。

　　中醫(yī)養(yǎng)生:憂傷情緒傷肺

　　也許每個人都經(jīng)歷過喜怒哀樂，有喜有悲。中醫(yī)認為，憂為肺之志，憂傷肺。

　　如果每天總是憂心愁愁的，會對肺臟帶來不利影響。因此，人們要擺脫憂傷情緒。

　　憂為肺之志。憂，即憂愁，也就是頹喪懊儂，沉悶不樂的表現(xiàn)。人當(dāng)憂愁不解引起情志郁悶，精神不振，必然導(dǎo)致肺氣不利而發(fā)生病變。

　　故《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：在志為憂，憂傷肺。憂能導(dǎo)致肺氣閉塞，故常有胸膈滿悶，長吁短嘆，乃至咳唾膿血，音低氣微等癥。

　　正如《靈樞·本神篇》所說：愁憂者，氣閉塞而不行;又說：肺氣虛則鼻塞不利，少氣;實則喘喝胸盈抑息，這都說明憂愁太過會影響氣機不利，亦即是憂則氣郁的一種病理表現(xiàn)。

　　善憂多愁還可以傷脾，脾志傷則煩悶，四肢無力，不思飲食，或二便不暢等。如《靈樞·本神篇》說：脾憂愁不解則傷意，意傷則悗亂，四肢不舉。

　　由于憂則氣郁，故以喜治憂。因此人們要每天快快樂樂，當(dāng)憂愁時，盡量想些高興的事，或到戶外散散心。

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