對于很多糖尿病患者來說，飲食是非常重要的一件事。如果糖尿病人的飲食不規(guī)律，或者不吃早飯，都會引發(fā)一些生理性的疾病。那么，糖尿病人不吃早飯究竟有哪些危害呢?接下來就請我們的向紅定大專家來和我們說說吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　有一些糖尿病人為了控制食物的糖分，而選擇不吃早飯，這是很不好的。

　　對糖尿病人來說健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時，血糖的波動也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　早餐，是我們一天種很重要的一頓飯。但不知道是什么原因，很多人都不愛吃早餐，其實這樣是非常不對的。

　　對于每個人來說，早餐都是非常重要的一餐，尤其糖尿病患者，一定要吃早飯。

　　糖尿病患者為了控制食物的攝取量，很多都選擇不吃早餐，這是萬萬要不得的。

　　不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢

　　第一、饑餓

　　不吃早飯，糖尿病人上午難免會感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補點零食，結(jié)果導致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。

　　第二、吃的更多

　　不吃早飯，身體會自動在午飯時吃的更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期不吃早餐，人反而會變胖。

　　對于一些比較胖的糖尿病患者，因為減肥而不吃早飯，這樣反而容易讓體重增加。

　　第三、引發(fā)低血糖

　　臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。

　　對糖尿病人來說健康的早餐搭配，應該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時，血糖的波動也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　所以說，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。

　　本期嘉賓介紹

　　向紅丁

　　男，土家族，1944年4月14日生，湖南省古丈縣人。1968年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學，后于1981和1985年分別獲得中國協(xié)和醫(yī)科大學北京協(xié)和醫(yī)院碩士和博士學位，1988赴美從事博士后研究。現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師，博士生導師。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任及北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任。

　　醫(yī)療特長為內(nèi)分泌專業(yè)，尤以糖尿病專業(yè)和男性生殖內(nèi)分泌為專長，具有堅實的理論基礎和豐富的臨床經(jīng)驗。積極參加科研工作，曾獲衛(wèi)生部科技成果獎3次。現(xiàn)主持國家863計劃、國家十五攻關(guān)課題、北京市科委重大項目、中華醫(yī)學會糖尿病學分會重大課題，和北京協(xié)和醫(yī)院重大項目各1項，并任2001年衛(wèi)生部《中國居民營養(yǎng)與健康調(diào)查》課題組副組長。近年來共發(fā)表論文60余篇，參與書籍撰寫20部，其中由中國協(xié)和醫(yī)科大學出版社出版的科普專著《糖尿病300個怎么辦》獲第三屆中國大學出版社協(xié)會雙效書獎和第四屆全國優(yōu)秀科普傳品獎。

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