腎臟對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的生理器官，如果腎臟不好，很容易得各種疾病。那么在日常生活中，有哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害我們得腎臟呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的郝萬(wàn)山專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起來(lái)了解。

　　該視頻主要文字介紹：

　　哪些飲食上的壞習(xí)慣傷腎

　　如果你的腎不好，有很大的一部分都是和你的飲食有關(guān)系的。

　　那些整天嚷嚷著要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的人與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)保健品，何不從飲食上看看自己有什么錯(cuò)誤。

　　腎臟承擔(dān)人體重要的排泄、代謝、內(nèi)分泌等重要功能，起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用。接下來(lái)告訴大家哪些飲食上的壞習(xí)慣傷腎，稍微忌口就能明顯看到腎功能恢復(fù)。

　　第一忌：偏咸

　　如果你的飲食太過(guò)咸，那么也是對(duì)腎臟很不利的。

　　飲食里95%的鹽分是由腎臟代謝，只有少數(shù)是通過(guò)汗液排出。

　　過(guò)咸的食物會(huì)造成血壓升高，腎臟血液的流速也會(huì)變緩，從而影響腎功能。建議每天攝取鹽分的量在6g以內(nèi)，這樣腎臟容易代謝。

　　第二忌：過(guò)量高蛋白

　　高蛋白是維持人體每日所需的成分，因此高蛋白是每日少不了的營(yíng)養(yǎng)。但長(zhǎng)期攝取過(guò)量的高蛋白就會(huì)造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物質(zhì)均從尿液中排出，腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，容易損害腎臟功能。

　　第三忌：缺水

　　腎臟通過(guò)排尿的方式來(lái)排出你體內(nèi)的毒素，但是如果你喝水太少，就很難產(chǎn)生尿液。

　　然而尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，像腎結(jié)石、腎積水都是與長(zhǎng)期缺水造成的。而充足的水分能稀釋尿液，從而保護(hù)腎臟。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬(wàn)山

　　男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。

　　為國(guó)家中醫(yī)藥管理局全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會(huì)秘書(shū)組成員、中國(guó)老教授協(xié)會(huì)邊緣科學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)仲景學(xué)說(shuō)專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)音樂(lè)治療學(xué)會(huì)常務(wù)理事。

　　馬來(lái)西亞檳城中醫(yī)學(xué)院終身客座教授、捷克中醫(yī)學(xué)院永久客座教授。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　傷腎的壞習(xí)慣

　　近幾年，人們都絞盡腦汁的在尋找保護(hù)胃的良藥，其實(shí)，生活中的各種不良飲食和生活習(xí)慣已經(jīng)悄然的在影響你的胃健康，只是你從未發(fā)覺(jué)而已。所以改掉你的不良飲食和生活習(xí)慣才是保護(hù)胃的好“良藥”。

　　1、濫服止痛藥

　　有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。

　　2、食用來(lái)路不明的藥食

　　因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~(yú)膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見(jiàn)不鮮，許多人都是因?yàn)橐粫r(shí)好奇，甚至盲目服用中藥來(lái)壯陽(yáng)。

　　其實(shí)很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。

　　3、不當(dāng)食用蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。

　　其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。

　　4、用飲料代替開(kāi)水

　　大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的佳替代者。

　　但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。

　　5、不愛(ài)喝水

　　腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。

　　6、大量喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。