秋季吃什么補(bǔ)腎

　　一、核桃仁

　　核桃有著非常高的藥用價(jià)值，入藥可以緩解人體各種疾病的癥狀。

　　核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇。

　　核桃補(bǔ)腎小偏方

　　1、 核桃粥

　　選取核桃仁、大米、白糖適量、然后將核桃仁取出，備用。

　　先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。

　　2、核桃蜂蜜

　　核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天?？蓾櫮c通便，適用于腸燥便秘。

　　二、白果

　　又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

　　白果滋陰補(bǔ)陽，益氣養(yǎng)心，對腎臟非常好。

　　民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”

　　補(bǔ)腎小偏方：

　　1、用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

　　2、用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。

　　三、栗子

　　栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

　　四、山藥

　　山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　五、黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　六、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　七、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

　　對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補(bǔ)腎滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　八、鱸魚

　　鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　本期嘉賓介紹

　　李曰慶

　　男，主任醫(yī)師，教授，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。第五批國家名老中醫(yī)藥專家，國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)男科學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人，北京市重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)外科學(xué)”學(xué)科帶頭人。曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床學(xué)位分會(huì)主席，中國行——中醫(yī)健康管理工程專家委員會(huì)委員、全國中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)臨床教育研究會(huì)理事長、生部高級(jí)專業(yè)技術(shù)資格評審委員會(huì)副主任委員、衛(wèi)生部突出貢獻(xiàn)專家評審委員會(huì)委員、國家食品藥品監(jiān)督管理局藥品審評專家、中央保健委員會(huì)會(huì)診專家、中國性學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中國性學(xué)會(huì)中醫(yī)性學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)外科學(xué)會(huì)副主任委員兼秘書長、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)副主任委員、北京中醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副理事長、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)主任委員、北京中西醫(yī)結(jié)合男科分會(huì)副主任委員、《北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)(臨床版)》副主編、《中國臨床醫(yī)生》雜志編委會(huì)副主任委員等。享受國務(wù)院特殊津貼。

　　長期從事泌尿外科、男性科的臨床、教學(xué)和科研工作，能熟練應(yīng)用中西醫(yī)兩法診治前列腺疾病、男性不育癥、性功能障礙、性傳播疾病、泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石等，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。曾去日本、法國、韓國、捷克、新加坡、香港等國家和地區(qū)講學(xué)，受到歡迎，并多次組織和主持全國性學(xué)術(shù)會(huì)議，推動(dòng)和促進(jìn)了學(xué)術(shù)的發(fā)展，受到學(xué)術(shù)界好評。培養(yǎng)博士研究生12名，碩士研究生5名，指導(dǎo)博士后1名。目前負(fù)責(zé)國家中醫(yī)藥管理局科研課題2項(xiàng)。曾獲“北京市高等院校優(yōu)秀教學(xué)成果”1等獎(jiǎng)和2等獎(jiǎng)各1項(xiàng),國家教委優(yōu)秀教學(xué)成果2等獎(jiǎng)1項(xiàng)，中國人民解放軍科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)3等獎(jiǎng)1項(xiàng)。1994年度被評為國家有突出貢獻(xiàn)的中青年專家。

　　主編《男性不育》、《實(shí)用中西醫(yī)結(jié)合泌尿男科學(xué)》、《中西醫(yī)結(jié)合不育與不孕研究新進(jìn)展》、《前列腺疾病臨床薈萃》、《性功能障礙研究新進(jìn)展》、《女性性功能障礙診療學(xué)》、《中醫(yī)外科學(xué)題解》、《中醫(yī)外科治療大成》等書，發(fā)表論文40余篇。

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