我們的腎臟對于我們而言是非常重要的器官，我們?nèi)粘Ｉ钪幸Ｗo好我們的腎臟健康，對我們的身體健康才更有利。那么生活中我們吃什么補腎呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目陳以平專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補腎溫陽

　　干貝滋陰補腎

　　如果日常生活中出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，那么就可以適當?shù)氖秤酶韶悾韶愑兄浅：玫难a腎溫陽的作用。

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚補肝腎

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子補腎壯腰

　　栗子是我們大家都非常愛吃的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃栗子不僅對我們的脾胃非常有利還能夠有效的補腎。

　　山藥潤肺益腎

　　味甘，為中醫(yī)"上品"之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　枸杞子補肝益腎

　　性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　黑芝麻潤腸補腎

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　核桃補腎益精

　　核桃也是我們大家都非常愛吃的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪幸?jīng)常食用，不僅能夠補腦而且有利我們的腎臟健康。

　　核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

　　本期嘉賓介紹

　　陳以平

　　女，上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院教授，主任醫(yī)師，博士生導師，上海市名中醫(yī)。1962年畢業(yè)于上海中醫(yī)學院，從事臨床工作50余年，目前擔任中國中西醫(yī)結合學會腎病委員會名譽主任委員，中國中醫(yī)藥學會腎病學術委員會理事，上海市中醫(yī)腎病學會副主任委員，上海市中西醫(yī)結合腎病學會副主任委員。

　　近30年來專攻腎病，擅長用中醫(yī)藥治療各類腎病，尤以益氣活血化濕法治療膜性腎病、以冬蟲夏草及蟲草菌絲治療慢性腎衰、中西結合治療狼瘡性腎炎等享譽腎病界;特別是自上世紀90年代，陳以平教授及其研究團隊，首創(chuàng)金蟬花治療慢性腎衰及多種慢性腎病在臨床應用中取得顯著療效，也為我國研制慢性腎病治療藥物開辟了一條新的藥物來源。近年來對病理分型腎病、糖尿病腎病、間質(zhì)性腎病著重研究均取得良好療效，其他如難治性腎病、痛風腎、紫癜性腎炎、慢性腎盂腎炎、腎盂積水、胡桃夾性血尿等均有獨特療效。

　　發(fā)表論文文章

　　主持編寫了《實用中醫(yī)腎病學》、《現(xiàn)代腎臟病治療學》、《腎病辨證與辨病治療》等專著10余部，發(fā)表學術論文100多篇， 承擔了IgA 腎病的“十五”攻關項目及上海市衛(wèi)生局、教委科研課題10余項。

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