人吃五谷雜糧怎么可能不生病，偶爾也會出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，這時適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的飲食能夠有很好的治療效果。那么生活中冬季感冒吃什么好呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)姜良鐸專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季感冒吃什么好

　　1、梨子

　　梨是我們都非常愛吃的水果，有著非常好的止咳化痰的作用，當(dāng)感冒咳嗽時可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

　　梨的做法很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

　　2、蘋果

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。

　　3、杏仁

　　感冒咳嗽的時候還可以經(jīng)常吃點杏仁，尤其是伴有哮喘的人群更加適合，吃些杏肉或杏仁可以得到改善。

　　杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

　　4、荸薺

　　荸薺有著很好的治療咽喉腫痛的功效，對于治療感冒咳嗽有著一定的輔助作用。

　　荸薺吃法很多，無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁。

　　治療感冒咳嗽的食療小方法

　　日常生活中還可以自己做一些美食來緩解感冒咳嗽的現(xiàn)象，不僅營養(yǎng)美味而且效果也非常好，有利我們的健康。

　　1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽

　　蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽

　　紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等。

　　3、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽

　　芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

　　4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

　　大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。

　　本期嘉賓介紹

　　姜良鐸

　　男，1948年8月出生，陜西省米脂縣姜興莊人，漢族，中共黨員。早年師從陜西名醫(yī)張學(xué)文、郭謙享教授，1983年師從中醫(yī)學(xué)家、中國工程院院士董建華教授，并獲中國首屆中醫(yī)專業(yè)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，享受政府特殊津貼專家。

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