我們生活中不健康的生活習(xí)慣往往會(huì)使我們患上各種各樣的疾病，所以我們生活中要積極地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么日常生活中陽(yáng)虛的癥狀有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂節(jié)目熊露專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人宮寒痛經(jīng)都是這病惹的禍

　　一、陽(yáng)虛表現(xiàn)：宮寒、痛經(jīng)

　　女人出現(xiàn)陽(yáng)虛是非常多見(jiàn)的，對(duì)身體的危害也是非常大的，會(huì)造成宮寒和痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，因此，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會(huì)精神疲憊面色蒼老。

　　二、陽(yáng)虛表現(xiàn)：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　出現(xiàn)陽(yáng)虛現(xiàn)象的人生活中總是會(huì)感到畏寒怕冷、手腳冰涼，對(duì)日常生活中造成很大的影響，所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人，一定要積極地進(jìn)行調(diào)理。

　　陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽(yáng)虛而引起

　　大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài)，主要原因是飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)缺乏，衣著不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，好靜少動(dòng)所引起。合理營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)熱能食物，可明顯增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力

　　經(jīng)常手腳冰涼的現(xiàn)象，也是一種病癥，可以稱(chēng)為“冷寒癥”。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足的反應(yīng)，心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　如果生活中我們不積極地進(jìn)行預(yù)防，就會(huì)出現(xiàn)精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，甚至還會(huì)導(dǎo)致下肢的靜脈曲張，要引起重視。

　　三、陽(yáng)虛表現(xiàn)：完谷不化

　　很多朋友們一聽(tīng)到完谷不化這個(gè)詞就有點(diǎn)摸不著北了，這是指性格嗎?如果你這么認(rèn)為那可就差了十萬(wàn)八千里了。完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說(shuō)的腸胃不好，消化不良。

　　古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而?yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。

　　所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

　　四、陽(yáng)虛表現(xiàn)：精神不濟(jì)

　　陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。 如果陽(yáng)氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽(yáng)氣極度虧虛的表現(xiàn)。

　　飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高熱量等甜品。水果內(nèi)含有豐富的維生素，其中維生素C對(duì)維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲(chǔ)備兩種不同類(lèi)的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

　　抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)出出汗，早睡早起，這樣精神會(huì)好通過(guò)郊游休閑可使人精神愉快，驅(qū)散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會(huì)好起來(lái)。

　　學(xué)會(huì)釋放壓力，很多時(shí)候壓力越大，我們也越?jīng)]精神。長(zhǎng)期處于精神的壓抑狀態(tài)嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。學(xué)會(huì)通過(guò)各種辦法釋放自己的壓力。

　　本期嘉賓介紹

　　熊露

　　男，醫(yī)學(xué)博士、博士后。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師。從事中西結(jié)合腫瘤臨床與基礎(chǔ)研究20余年。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)腫瘤臨床專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,《中國(guó)醫(yī)藥科學(xué)雜志》編委，全國(guó)第三批中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，中國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會(huì)全國(guó)2015年度“人民好醫(yī)生”稱(chēng)號(hào)。

　　余幼承庭訓(xùn)，拜讀《內(nèi)》、《難》、《傷寒》、《金匱》，學(xué)術(shù)主張《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“陽(yáng)主陰從”觀。先后師從國(guó)醫(yī)大師張學(xué)文教授、北京國(guó)醫(yī)名師樸炳奎教授、張炳厚、林洪生教授。長(zhǎng)期從事扶正培本治則方藥調(diào)節(jié)腫瘤微環(huán)境免疫作用的臨床與基礎(chǔ)研究，扶正培本治則方藥調(diào)節(jié)惡性腫瘤微環(huán)境免疫與血管正常化臨床與基礎(chǔ)研究。提出中晚期肺癌的中醫(yī)“絡(luò)病學(xué)”機(jī)制，重視“腫瘤陰證”的辨治。

　　參與或承擔(dān)國(guó)家級(jí)課題8項(xiàng)，部級(jí)課題2項(xiàng)，北京市自然基金1項(xiàng)、科學(xué)院科研基金1項(xiàng)。中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院科技進(jìn)步2等獎(jiǎng)1項(xiàng)。市政府科技進(jìn)步1等獎(jiǎng)1項(xiàng)。獲國(guó)家專(zhuān)利1項(xiàng)。國(guó)家核心期刊發(fā)表文章30余篇。主編專(zhuān)著 3部，合作6部。論文獲亞太地區(qū)腫瘤臨床與中國(guó)臨床腫瘤學(xué)大會(huì)(CSCO )中醫(yī)藥優(yōu)秀論文1等獎(jiǎng)、中國(guó)CSCO-麗珠中醫(yī)藥科學(xué)基金1等獎(jiǎng)，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合腫瘤學(xué)會(huì)大會(huì)優(yōu)秀論文2等獎(jiǎng)。

　　擅長(zhǎng)治療

　　在肺癌、泌尿系統(tǒng)腫瘤、婦科腫瘤、中晚期各種惡性腫瘤癌性發(fā)熱、癌性胸腹水，癌性疼痛的中醫(yī)辨證論治方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

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