女性朋友生活中經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，所以生活中要注意保護(hù)自己的身體，按摩常見(jiàn)穴位既能補(bǔ)血又能健脾。那么日常生活中健脾養(yǎng)胃的方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂欄目李乾構(gòu)專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人常按身體這處補(bǔ)血又健脾

　　三陰交

　　三陰交是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，生活中時(shí)常按摩對(duì)我們的身體健康是非常有利的，女性朋友經(jīng)常按摩可補(bǔ)血健脾。

　　在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。

　　肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

　　用補(bǔ)法，有著非常好的補(bǔ)血的作用，對(duì)女人身體非常有利，還能健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血效果相當(dāng)于當(dāng)歸、阿膠、紫河車(chē)、薏米等。

　　用瀉法，有活血化淤的作用，類(lèi)似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

　　足三里

　　在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。

　　按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類(lèi)似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效。

　　用瀉法，有著非常好的消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，生活中腸胃不好的人可以經(jīng)常食用，類(lèi)似山楂、大黃等藥的功效。

　　關(guān)元

　　關(guān)元位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽(yáng)而得名。

　　中醫(yī)名典《類(lèi)經(jīng)圖翼》上說(shuō)：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。

　　用補(bǔ)法，有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，類(lèi)似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。

　　此穴多用來(lái)治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

　　氣海

　　位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>

　　用補(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)?，?lèi)似人參、黃芪等藥的功效。

　　用瀉法則有行氣、理氣的作用，類(lèi)似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　李乾構(gòu)

　　男，主任醫(yī)師、教授。曾任北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)，全國(guó)人大代表、北京市人大常委、中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中華醫(yī)學(xué)會(huì)理事、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)脾胃病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員。

　　1964年畢業(yè)于廣州中醫(yī)學(xué)院，分配到北京市中醫(yī)院工作，至今已30余年，精通中醫(yī)基礎(chǔ)理論，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　李主任主編了我國(guó)第一部中醫(yī)胃腸病專(zhuān)著《中醫(yī)胃腸病學(xué)》和《實(shí)用中醫(yī)消化病學(xué)》、《中醫(yī)脾胃學(xué)說(shuō)應(yīng)用研究》等專(zhuān)著及《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合脾胃雜志》等。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!