不健康的生活習慣往往都會使我們的體內(nèi)淤積毒素，長期以往就會導致我們的身體出現(xiàn)疾病，所以要及時清熱解毒。那么日常生活中清熱解毒的食物有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂視頻節(jié)目楊國旺專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　清熱解毒的食物

　　荷葉

　　生活中有許多的清熱解毒的食物，我們可以經(jīng)常食用，荷葉就有著非常好的療效，能清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血。

　　現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

　　苦瓜

　　具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　冬瓜

　　冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。非常適合濕熱體質(zhì)的人食用，能有效幫助緩解水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹等癥狀。

　　芹菜

　　可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。

　　綠豆

　　是常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

　　薏仁

　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　紅豆

　　紅豆也是非常好的清熱解毒的食物，有利水、消腫的作用，非常適合夏季食用，還能散熱燥濕、補心健脾、養(yǎng)肝益腎。

　　黃瓜

　　能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　本期嘉賓介紹

　　楊國旺

　　男，醫(yī)學碩士，副主任醫(yī)師，碩士研究生導師，現(xiàn)任北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科副主任，北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會委員。

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