腎臟是非常脆弱的，所以生活中我們要時刻關(guān)注腎臟的健康，適當?shù)倪M行補腎對健康是非常有好處的。那么日常生活中補腎的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂視頻節(jié)目余仁歡專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　巧用豆類來補腎

　　扁豆

　　扁豆經(jīng)常是在夏秋季節(jié)食用，不僅能緩解食欲不振、腹瀉、嘔吐，而且含有非常不錯的補腎效果，生活中我們可以經(jīng)常食用。

　　糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

　　刀豆

　　味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。

　　嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，味道是非常鮮美的，還有很好的溫補作用，而老刀對于常見的打嗝現(xiàn)象有不錯的治療效果。

　　豇豆

　　也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，重要的是能夠補腎。

　　李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。

　　此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　豌豆

　　豌豆的味甘、性平，能補中益氣還可利尿，脾胃虛弱的人可以經(jīng)常食用，也有不錯的補腎作用，生活中我們可以常吃。

　　本期嘉賓介紹

　　余仁歡

　　男，現(xiàn)任腎病科主任，碩士生導(dǎo)師，腎病科學(xué)術(shù)繼承人。北京中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會秘書長，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎病分會委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會腎病分會理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會委員。曾參與“腎炎”、“腎衰”七五國家科技攻關(guān)等多項課題。為“十五”國家科技攻關(guān)課題：“IgA腎病中醫(yī)證治規(guī)律研究”主要研究人員，獲中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)技術(shù)進步二等獎。曾跟隨多位名老中醫(yī)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和繼承了他們豐富的臨床經(jīng)驗。同時，能及時跟蹤和吸收國內(nèi)外腎臟病學(xué)研究的新進展，較好地將傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)融合，將辨證、辨病、辨體質(zhì)有機結(jié)合，形成具有一定特色的慢性腎臟病中醫(yī)診治經(jīng)驗，診治了來自全國各地的腎臟病患者。編著和《腎功能衰竭》、《尿路感染防治120問》、《常見腎臟病防治》，參編了《時氏中醫(yī)腎臟病學(xué)》、《妊娠與腎臟病》、《性功能障礙》、《性•性行為•性疾病》等著作10種，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近20余篇。

　　擅長

　　中醫(yī)治療腎炎、腎病綜合征、狼瘡性腎炎、腎功能不全、尿路感染、腰痛、水腫、尿血等腎臟疾病。

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