很多人一提到三高，首先想到的就是老年人，其實，三高的病癥并非只有老年人才會出現(xiàn)的，如果你的飲食和作息時間都不規(guī)律的話，中年時期也會出現(xiàn)三高的癥狀，今天就來講解一下三類高血脂我們應該如何區(qū)分呢，下面隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　三類高血脂我們應該如何區(qū)分

　　高血脂的發(fā)生在中醫(yī)看來竟然與三大原因相關(guān)：脾濕、肝郁、腎虛，脾濕與飲食習慣、生活習慣息息相關(guān)可以說是“宅”出來的高血脂;肝郁與情志息息相關(guān)可以說是“憋”出來的高血脂;而腎虛則是與年紀增長密切相關(guān)，也被稱為“弱”出來的高血脂。

　　脾濕引起的高血脂主要有以下癥狀

　　肥胖、經(jīng)常頭暈、胸脘痞悶、嘔惡痰涎、身沉肢重、乏力倦怠、大便偏粘、舌淡有齒痕、苔白滑膩。

　　在日常生活中通過飲食就可以進行調(diào)理，專家現(xiàn)場推薦了一款健脾降脂面條。

　　制作方法

　　黃豆：山藥：決明子按3:2:1比例混勻，小麥面粉用量為黃豆、山藥、決明子三者總量的二倍備用，黃豆：山藥：決明子用豆?jié){機打汁過濾，用該汁液來和面粉。

　　剩下的汁液加水適量作為下面條的湯來用。和好面后醒半小時后與普通面條一樣制作、烹調(diào)。

　　好吃湯面條，下鍋菜隨季節(jié)而變、菠菜、小青菜都行，春季，好用綠豆芽下鍋，綠豆芽能將膽固醇排出體外，也是常用的降脂蔬菜。

　　肝郁引起的高血脂主要有以下癥狀

　　性情抑郁、善嘆息、伴胸悶、少腹或脅肋脹痛、脘痞噯氣、泛酸苦水、嘔惡納減、腹脹腹痛、舌淡或暗、苔薄白或略黃。

　　在日常生活中用疏肝降脂茶就可以調(diào)理這種問題。

　　制作方法

　　佛手1.5克 山楂0.5克 絞股藍1克 陳皮1克 玫瑰花0.5克 甘草1.5克，沸水靜置5分鐘后再去泡這些藥材，濾渣后代茶飲，飯前喝降脂功效好，飯后喝疏肝功效好。切記要對癥選用，少數(shù)患者服藥后出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，可稀釋茶水濃度。

　　腎虛引起的高血脂分為以下兩個證型

　　脾腎陽虛證和肝腎陰虛證。

　　脾腎陽虛證的癥狀有

　　形體肥胖、形寒怕冷、頭昏頭暈、腰膝酸軟、腹脹納呆、大便稀粘、尿頻、舌淡胖邊有齒痕、苔中根白膩。

　　肝腎陰虛證的癥狀有

　　形體偏瘦、眩暈耳鳴、頭痛肢麻、腰膝酸軟、口咽干燥、大便干結(jié)、五心煩熱、健忘難寐、舌紅少苔。

　　針對腎虛引起的高血脂專家給出了三個穴位供大家在日常生活中可以按揉調(diào)理：三陰交、后溪穴、關(guān)元穴。

　　本期嘉賓介紹

　　樊新榮

　　醫(yī)學博士后，副教授、副主任醫(yī)師。中國中醫(yī)科學院兼湖南中醫(yī)藥大學、陜西中醫(yī)學院碩士生導師。中華中醫(yī)藥學會亞健康分會副主任委員、中國中醫(yī)藥信息研究會養(yǎng)生分會副會長，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會副秘書長、中國民族醫(yī)藥學會教育研究分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)診斷分會常委、《科學新聞·健康中國》專家委員會委員。

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