糖尿病患者會經(jīng)常感到饑餓嗎?專家發(fā)現(xiàn)有病友經(jīng)常在兩餐之間出現(xiàn)饑餓感，為什么出現(xiàn)兩餐之間的饑餓感就預(yù)示著要得糖尿病呢?這一階段的糖尿病能否逆轉(zhuǎn)呢?下面就隨著養(yǎng)生堂視頻全集一起來了解事實的真相吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　兩餐之間的饑餓感預(yù)示著得糖尿病嗎

　　一般的低血糖只是交感神經(jīng)受到了刺激，發(fā)生心慌、饑餓、出冷汗、手哆嗦等癥狀，進食可緩解。但是，如果低血糖不解決，再嚴重就會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嚴重時甚至神志都不清楚了。

　　因為葡萄糖是我們大腦唯一的供能物質(zhì)，發(fā)生低血糖后大腦皮層的功能會受到抑制，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、神志改變。還有的人在低血糖時會煩躁、頭痛，這也是腦部受到影響的原因，頭痛是發(fā)生了腦血管痙攣。

　　有過這種情況的觀眾需要外出隨身攜帶兩件寶物，第一個寶物就是適合自己的食物。還有一個寶物，就是急救卡片—上面注明姓名、診斷、電話、用藥、血糖等，它提供了糖尿病急救有關(guān)的重要信息，使發(fā)生嚴重低血糖時能在短時間得到診斷和治療。

　　胰島B細胞是我們身體唯一能分泌具有降糖作用的胰島素細胞。一定要保護好它，因為它一旦死亡就不能“復(fù)活”了。

　　那么該如何保護胰島β細胞功能、預(yù)防糖尿病

　　專家告訴我們，除了合理膳食之外，重要的是少吃多餐，采取分餐制，例如對于早餐后出現(xiàn)低血糖的患者，可以將早餐主食分出25克放在上午10點左右作為加餐;

　　午餐后出現(xiàn)低血糖的患者，可以將午餐主食分出25克放在下午3點左右作為加餐等，優(yōu)點是全天總熱量沒有增加，但主餐減量后使得每一次進食對胰島β細胞的壓力減小，可以降低餐后血糖，同時又預(yù)防了低血糖。

　　胰島素是我們身體唯一能夠降低血糖的激素。胰島素分泌受血糖的調(diào)節(jié)，從這種圖我們可以看到，在沒有進餐的情況下，血糖不高，胰島素分泌也是低平的，我們叫基礎(chǔ)胰島素;

　　在進餐后伴隨著血糖升高，胰島素迅速分泌達到高峰以降低餐后血糖，這種高峰我們叫餐時胰島素，分為兩個階段，早期階段，發(fā)生在進餐30分鐘時，是降低餐后血糖的關(guān)鍵階段，其后過渡到第二階段，繼續(xù)發(fā)揮降血糖作用;

　　當進餐完畢血糖開始回落，胰島素的分泌大致在餐后3小時也逐漸回落到基礎(chǔ)狀態(tài)。胰島素就是通過這樣的分泌形式來維持我們的血糖在一個動態(tài)的平衡中。

　　糖尿病可以吃什么

　　1. 低GI水果

　　GI是指人體食用一定食物后會引起多大的血糖反應(yīng)，一般當GI指數(shù)在55以下的屬于低GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬于低GI水果，其中李子GI為24，櫻桃GI為22，柚的GI為25。

　　2. 番茄、黃瓜等蔬菜

　　常吃番茄可增強小血管功能，預(yù)防血管老化，所含“番茄素”能抑制細菌。黃瓜含有的葫蘆素C能提高人體免疫功能，有抗癌作用;黃瓜所含的丙醇二酸能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，有利于肥胖糖友減肥;黃瓜中的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖友加餐零食以黃瓜代替淀粉類食物，對血糖幾乎無影響。而且番茄、黃瓜可以生吃，無論家庭主婦還是辦公室白領(lǐng)，都可以輕松清理食用。

　　3. 油脂含量少的堅果

　　許多堅果加工少，比較天然，糖分也比較低，不過由于油脂含量高，選擇堅果做零食時要盡量選擇大杏仁、腰果、開心果等油脂含量在50%以下的堅果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃點。

　　本期嘉賓介紹

　　邢小燕

　　醫(yī)學碩士，主任醫(yī)師，教授，碩士生導師?，F(xiàn)任內(nèi)分泌代謝病中心內(nèi)分泌科副主任。從事臨床第一線工作30余年,積累了豐富的臨床經(jīng)驗,能熟練處理各種內(nèi)分泌疾病,尤其擅長于糖尿病、甲狀腺疾病、肥胖的診斷和治療。主要研究方向為糖尿病及其血管并發(fā)癥、代謝綜合征的預(yù)防和治療，特別關(guān)注糖尿病前期人群和高危人群的干預(yù)。

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