上火是常有的事情，但是上火的癥狀也有很多，有人是肝火旺有人口腔會(huì)上火，那么什么原因?qū)е赂位鹜哪?，肝火旺有什么癥狀呢，降肝火的方法有哪些呢，下面就隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　在節(jié)目開始時(shí)我們做了兩個(gè)測(cè)試，看眼睛癥狀，聽耳鳴的聲音，是否出現(xiàn)了紅色和藍(lán)色火焰代表的癥狀，以及出現(xiàn)蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴。在現(xiàn)場的150位觀眾當(dāng)中，出現(xiàn)以上癥狀的人不在少數(shù)，我們挑選了6位觀眾，來講講他們都是出現(xiàn)了什么樣的癥狀呢?如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，預(yù)示著哪一個(gè)臟腑出現(xiàn)了問題?會(huì)有什么樣的潛在危險(xiǎn)呢?電視機(jī)前的您是否也同樣出現(xiàn)了這些癥狀?

　　從中醫(yī)的五行學(xué)說來看，春季屬木，五臟之中的肝臟也屬于木，按照人與自然相應(yīng)大法則，春季與肝相應(yīng)。春天陽氣生發(fā)，肝陽也同樣生發(fā)，因此二者疊加，肝病容易在春天加重，春天也好發(fā)肝病。

　　在“急救檔案”中的時(shí)間，就解釋了為什么春天快過完了，在春末夏初的時(shí)候?yàn)槭裁锤位饡?huì)越燒越旺。在現(xiàn)場，我們也請(qǐng)到了一位孫主任的患者，他曾經(jīng)因?yàn)楦位鹜?，?dǎo)致消化道出血，甚至噴血，九死一生。為什么肝火旺會(huì)引發(fā)如此嚴(yán)重的癥狀呢?

　　肝火旺的患者很多，而且許多患者自己降肝火的辦法卻降錯(cuò)了，說到降肝火，第一反應(yīng)就是要“瀉”。

　　專家說在門診就經(jīng)常遇到這種病人，肝火沒降下去，反而身體出現(xiàn)了其他問題。滕女士就是因?yàn)樽约撼霈F(xiàn)了一些上火的癥狀，于是到藥店買了龍膽瀉肝丸，準(zhǔn)備去去火，可是令她沒想到的是，吃藥三天后，肝火的癥狀沒有減輕，反而出現(xiàn)了腹瀉，胃口不好的癥狀。

　　肝火分兩種，從發(fā)生機(jī)制上來講截然不同，但是從臨床表現(xiàn)確有相似之處，：當(dāng)“陰”相對(duì)不足時(shí)，肝腎陰虛所致的肝火，我們稱之為“虛火”。

　　人體的陰液，相當(dāng)于鍋里的水，當(dāng)水液變少了，火就會(huì)相對(duì)多了。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺。當(dāng)“陽”絕對(duì)偏亢時(shí)就是“實(shí)火”。

　　就像一口鍋，里面的水并沒有減少，當(dāng)外面的柴火增加時(shí)，水火不平衡，就產(chǎn)生了實(shí)火。

　　降肝火的方法有哪些

　　1、在飲食上多吃清淡的食物

　　要知道，如果想降肝火首先就要遠(yuǎn)離易致肝火旺盛的食物。醫(yī)生指出，刺激性的食物容易導(dǎo)致肝火上升，如辛辣、燥熱、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都會(huì)讓肝火上升，而油膩的食物則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因此春季養(yǎng)肝，在飲食上，要注意清淡，以性平味甘清潤的食材為主，如百合、栗子，等，平時(shí)可以多吃。

　　2、改變生活習(xí)慣滅肝火

　　平時(shí)要保持有規(guī)律的生活起居，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟也不能正常休息和排毒，于是只好“加班加點(diǎn)”地工作，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。所以，人們應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保證充足的睡眠。另外，也要注意調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒，這樣才可以有效降肝火。

　　3、在思想上降肝火

　　嘗試改變認(rèn)知，學(xué)會(huì)多角度思考問題。心理焦慮者大多數(shù)都有對(duì)事情敏感、處事認(rèn)真、自尊心過強(qiáng)、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定的特點(diǎn)，不善與人溝通，遇事悶在自己心里，不能及時(shí)發(fā)泄情緒，時(shí)間久了必然導(dǎo)致各種癥狀。

　　所以，這部分人應(yīng)改變認(rèn)知，學(xué)會(huì)多角度思考問題，時(shí)刻想到自己所擁有的，保持積極的心態(tài)，可避免心理焦慮。同時(shí)，有了煩惱壓力，不要在心里悶著，要找信賴的人說出來，也可以通過深呼吸、大笑等方法排解，可以避免肝火上身。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　每天適量運(yùn)動(dòng)，能更好地適應(yīng)機(jī)體內(nèi)陽氣的變化，清除體內(nèi)積蓄了一冬的寒氣，對(duì)身體有好的保健作用。運(yùn)動(dòng)也是消除焦慮的好方式。每天抽出時(shí)間做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳、騎自行車等，從而放松身心，增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)，也起到滅肝火的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　孫鳳霞

　　醫(yī)學(xué)博士，中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師，教授,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科(感染科)主任，北京中醫(yī)藥大學(xué)及首都醫(yī)科大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師,國家中醫(yī)藥管理局第三批優(yōu)秀臨床人才，北京市衛(wèi)生局高層次衛(wèi)生技術(shù)人才培養(yǎng)215學(xué)科骨干，北京市中醫(yī)局一類優(yōu)秀人才。

　　世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)腫瘤外治專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)傳染病專業(yè)委員會(huì)秘書長.北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)委員。長期從事肝病、傳染病的臨床、教學(xué)和科研工作。積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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