日常生活中，我們經(jīng)常會關注血壓高低，這是因為它的指數(shù)直接關系到我們的健康，高血壓嚴重時會直接導致腦出血，這一點必須要牢牢關注。那么，腦出血前兆有哪些?本期的北京電視臺養(yǎng)生堂邀請專家余新光來為我們講解。

　　本期嘉賓介紹

　　余新光

　　男，出生于1960年，主任醫(yī)師、教授，博士生導師。解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科副主任、主任醫(yī)師、教授，博士生導師?，F(xiàn)任中國人民解放軍神經(jīng)外科專業(yè)委員會常委，北京市神經(jīng)外科專家委員會副主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)外科醫(yī)師分會專業(yè)英語教育與培訓專家委員會主任委員，衛(wèi)生部?？漆t(yī)師準入工作專家組成員。

　　從事神經(jīng)外科工作25年來，在神經(jīng)外科理論和實踐上潛心鉆研、積極探索，發(fā)表論文70余篇。在國內(nèi)神經(jīng)外科先報告了幾種少見血管疾病，如腦靜脈畸形、巨長椎-基底動脈異常、顱內(nèi)靜脈竇血栓，較早地為這些疾病的診斷治療提供了依據(jù)。在腦動靜脈畸形的血液動力學、血管構(gòu)筑學研究方面也有獨到見解。近年又開始了腦高級功能的定位研究，初步發(fā)現(xiàn)人腦額葉底面與恐懼管理密切關聯(lián)。臨床上，完成中央顱底腫瘤(海綿竇、巖斜區(qū)等)的手術(shù)已超過300例，獲軍隊醫(yī)療成果二等獎。治療腦深部腫瘤近千例，效果良好。曾獲第十七屆美國賽克勒中國醫(yī)師獎，并在約翰霍普金斯大學等美國醫(yī)學名校進行學術(shù)報告。運用術(shù)中CT、導航等新技術(shù)輔助，采用新的內(nèi)固定技術(shù)對復雜難治性顱頸交界畸形進行個性化治療50余例，取得滿意效果，其論文已被國際專業(yè)雜志采用發(fā)表。

　　近年，在國家重大災害的應急醫(yī)學救治中，表現(xiàn)出良好的軍人素質(zhì)和職業(yè)道德，曾帶領醫(yī)療隊前往汶川、玉樹地震災區(qū)一線進行救治，在簡陋的條件下，實施了少見類型的創(chuàng)傷性寰樞椎骨折脫位手術(shù)，并取得成功。為此，獲得第五屆“中國醫(yī)師獎”。他還曾經(jīng)獲得過第八屆“吳-楊獎”。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腦出血前兆

　　1、經(jīng)常出現(xiàn)反復性的流鼻血。

　　2、突然發(fā)作較為劇烈的頭痛(與通常性質(zhì)頭痛不一樣，呈頭炸裂樣)，或病程較長，有逐漸加重的趨勢;并多伴有惡心、嘔吐的癥狀表現(xiàn)。

　　3、頸部變得僵直，后枕部不適(活動受限，尤其是低頭，下頜抵上胸動作困難)。

　　4、出現(xiàn)頭暈的癥狀，感到周圍環(huán)境不停旋轉(zhuǎn)，無法穩(wěn)定的站立或是暈倒在地。這些表現(xiàn)可是一過性的，也可反復出現(xiàn)或是愈發(fā)嚴重。

　　5、暫性視物模糊，或眼睛有重影出現(xiàn)，以后可自行恢復正常，或出現(xiàn)失明。

　　6、突然感到一側(cè)身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。

　　7、和他人交談時突然出現(xiàn)語言障礙，或口齒不清，聽不懂別人所說的話。

　　8、走路不穩(wěn)定，意識出現(xiàn)障礙，反應差，甚至神志不清醒，大小便失禁。

　　如何預防腦出血

　　1、 發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

　　2、必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。

　　3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

　　4、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

　　5、必須注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

　　6、大便必須經(jīng)常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

　　7、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

　　8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。

　　9、必須適當?shù)膱猿煮w育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。

　　10、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。

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