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  人們只要仔細(xì)留心觀察,就可以發(fā)現(xiàn)楊氏太極拳85式的動(dòng)作連貫性很強(qiáng),上一個(gè) 動(dòng)作結(jié)束的同時(shí),又是下一個(gè)動(dòng)作的開始,使人難以發(fā)現(xiàn)動(dòng)作之間的起止界限。

  如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢(shì),當(dāng)摟左膝推右掌時(shí),隨著右掌小指領(lǐng)勁側(cè)掌前送的同時(shí),隨身體前去的慣性,右腳跟自然抬起,向前跟進(jìn)半步,就進(jìn)入了手揮琵琶的開始。

  拿每個(gè)動(dòng)作的起承轉(zhuǎn)合來說,“左摟膝拗步”的“合”,同時(shí)又是“手揮琵琶”一勢(shì)之“起”,動(dòng)作非常連貫自然。

  七、腰身使動(dòng)四肢

  張三豐所傳太極拳《十三勢(shì)歌》云:“命意源頭在腰隙”。各式太極拳都強(qiáng)調(diào)“腰為主宰”,“腰為軸”,“太極腰八卦掌”等,都說明太極拳強(qiáng)調(diào)用腰,楊氏太極拳85式更是如此,對(duì)腰的要求特別高,特別嚴(yán)。

  楊氏太極拳85式檢驗(yàn)身法是否正確,有沒有“太極之態(tài)”,主要還是看腰上有沒有東西。

  楊氏先輩們?cè)偨Y(jié)出“腰一動(dòng)周身皆動(dòng),腰一靜周身皆靜”,“腰不動(dòng),手不發(fā)”,“欲要身動(dòng),先要腰動(dòng)”等寶貴經(jīng)驗(yàn)。

  楊氏太極拳85式親族傳人楊振基老師強(qiáng)調(diào)楊氏太極拳85式必須以練腰為主,一切動(dòng)作都要靠腰帶動(dòng),腰拉、腰轉(zhuǎn)、腰腳手,他對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的講解都把對(duì)腰部動(dòng)作要求介紹得非常詳細(xì),非常到位。

  趙斌先生在教我學(xué)習(xí)楊式傳統(tǒng)套路時(shí),多次告誡我練拳時(shí)要“身使四肢”,而不能“四肢使身”。

  所謂“身使四肢”的“身”指腰身,“使”指引動(dòng)帶動(dòng)的意思。就是在練拳時(shí)通過松肩松腰引導(dǎo),帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)。

  它要求行拳走架時(shí),上肢的氣要沉到腰上,下肢的氣要提到腰上,真正把腰變?yōu)橹苌磉\(yùn)動(dòng)的“發(fā)火點(diǎn)”。

  對(duì)于四肢來說,不妄動(dòng),不主動(dòng)的動(dòng),而是在腰身的支配下,由身體的轉(zhuǎn)動(dòng)去牽動(dòng)手臂轉(zhuǎn)動(dòng),當(dāng)身體下沉?xí)r·,讓地心吸引力去引導(dǎo)手臂沉落,當(dāng)前進(jìn)或后退時(shí),讓身體帶動(dòng)手臂發(fā)生位移。

  “身使四肢”這四個(gè)字言簡(jiǎn)意賅,寓意深刻,是趙老師一生研習(xí)楊氏太極拳85式的經(jīng)驗(yàn)之談,也集中反映了楊氏太極拳85式身法上的顯明特點(diǎn)。

  八、換步逢轉(zhuǎn)必沉

  有位資深的老拳師對(duì)楊氏太極拳85式的主要特點(diǎn)簡(jiǎn)明扼要的概括為“以松柔見長(zhǎng),突出沉勁”。

  上海楊氏太極名家顧樹屏先生練楊氏太極拳85式六十個(gè)春秋,頗具功力,他認(rèn)為楊氏太極拳85式的一個(gè)顯著特點(diǎn)是“逢轉(zhuǎn)必沉”。

  我覺得這四字的概括很能反映楊氏太極拳85式區(qū)別于其它各式太極拳的又一獨(dú)特風(fēng)格。

  逢轉(zhuǎn)必沉,突出沉勁,不只是表現(xiàn)在某一個(gè)拳架動(dòng)作上,而是貫穿在整個(gè)套路的全過程之中,其中逢轉(zhuǎn)必沉就是一個(gè)非常明顯的規(guī)律性表現(xiàn)。

  練楊氏太極拳85式必須打出沉勁,如果打不出沉勁,那也就打不出傳統(tǒng)楊式大架的拳味。

  這里僅舉“倒攆猴”‘式的練法為例,這個(gè)動(dòng)作就是逢轉(zhuǎn)必沉,發(fā)沉勁的典型拳勢(shì)。

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