提起癌癥，我們每個(gè)人都很害怕，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?小編今天為您推薦楊式太極拳，文中66歲的蕭阿姨就是因?yàn)榫殫钍教珮O拳趕走骨癌，學(xué)習(xí)太極拳也會(huì)讓你身心愉悅。下面隨著太極拳教程了解一下吧!

　　66歲阿姨練楊式太極拳趕走骨癌病魔

　　太極拳一直伴隨著人類發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)，楊式太極拳具有中醫(yī)治病原理，癌癥患者練楊式太極拳可以幫助恢復(fù)體力。

　　66歲的蕭阿姨說：“我練習(xí)楊式太極拳有十多年時(shí)間了，起初就是想多活命。”蕭阿姨笑著說，45歲時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己得了骨癌，嚴(yán)重到要截肢。“我堅(jiān)持不讓，沒了腿就什么都做不了了。”

　　記者實(shí)在想象不到，眼前這位來(lái)自菏澤的頭發(fā)花白但是身姿矯健的阿姨竟是曾經(jīng)做了4次化療、2次手術(shù)、臥床4年的骨癌患者。“醫(yī)生建議我練習(xí)太極拳，我就有了信心和信念。”

　　蕭阿姨因?yàn)榫殫钍教珮O拳重獲新生，在練習(xí)中，她也感到了生活是多么的美好，因?yàn)樘珮O拳給了她生活的意念，讓她更加肯定練楊式太極拳可以更健康。

　　這一練就是十多年，如今的蕭阿姨已經(jīng)過了8年復(fù)發(fā)期，每次做檢查，什么病癥都沒有。

　　“我現(xiàn)在跟著到處參加比賽，前年舉辦的全國(guó)比賽中獲得了三個(gè)第一名，去年在比賽中又是三個(gè)全國(guó)第一。”蕭阿姨說她會(huì)繼續(xù)練下去，能取得好成績(jī)固然是好的，鍛煉身體才是終目的。

　　研究機(jī)構(gòu)研究證明楊式太極拳好處多多

　　1.練習(xí)楊式太極拳，可以增強(qiáng)腰部肌肉的功能，使腰椎得以保護(hù)，同時(shí)還可以改善腰骶神經(jīng)功能。經(jīng)常練習(xí)太極拳，可預(yù)防腎虛，起到祛病健身的作用。與此同時(shí)，泌尿系統(tǒng)的功能也能得到提高，對(duì)于抗衰老、保健養(yǎng)生都是十分有益的。

　　練楊式太極拳可以提高身體的免疫功能，癌癥患者練楊式太極拳可以緩解疼痛，幫助身體產(chǎn)生新細(xì)胞，減少化療的傷害。

　　2.一項(xiàng)臨床研究顯示，太極拳的慢動(dòng)作在顯著降低血壓方面與高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)具有同等效果。練習(xí)太極拳還可以改善健身者的心肺血管功能，甚至包括做過冠狀動(dòng)脈迂回手術(shù)的病人。

　　3.練習(xí)太極拳還可避免過氧化脂質(zhì)水平增高，可使血液非酶抗氧化能力顯著提高，對(duì)改善老年人的血脂代謝、提高機(jī)體供氧能力、延緩衰老有著積極的作用。

　　4.練太極拳可以減輕的抑郁癥，還能改善心態(tài)，減輕精神壓力，治療神經(jīng)衰弱。

　　5.女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。

　　6.提高心肺功能，降低血壓，汗流浹背而不氣喘，適合心臟病、高血壓練習(xí)。

　　7.緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛、減輕疲勞、強(qiáng)健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等。

　　8.治療腸胃病，消化不良，堅(jiān)持練太極拳對(duì)糖尿病的治療起到了很好的作用。

　　9.太極拳對(duì)治療心血管疾病，增強(qiáng)心肺功能，緩解頸、肩、背疼痛有顯著療效。

　　10.美國(guó)醫(yī)學(xué)界頻頻發(fā)表有關(guān)太極拳研究的結(jié)果，證實(shí)練習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家評(píng)論，打太極拳每小時(shí)能消耗許多熱量，是一種不流汗的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)“談肥色變”的當(dāng)今世人，有不可抗拒的吸引力。

　　11.太極拳強(qiáng)調(diào)身心合一，長(zhǎng)期打太極拳可緩解憂郁、緊張情緒，具有鎮(zhèn)定作用，無(wú)疑給當(dāng)今世界上處于快節(jié)奏、高壓力狀態(tài)下的人們帶來(lái)了一線曙光。