經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為人體有一個經(jīng)氣運(yùn)行的完整系統(tǒng)，從而溝通人體的上下、內(nèi)外。貫通于臟腑與體表之之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體，并借以行氣血、營陰陽，使人體各部位功能的活動保持協(xié)調(diào)和相對平衡。

　　由此可見，我們想要達(dá)到祛斑美容的效果就需要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理。

　　楊式太極拳美容正是體內(nèi)的五臟六腑、四肢百骸的相互維系，則是依靠經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)部縱橫交錯形成的一個內(nèi)在的網(wǎng)，組成一個統(tǒng)一的整體，并通過經(jīng)絡(luò)進(jìn)行傳導(dǎo)的。

　　練習(xí)楊式太極拳可以使人體皮膚細(xì)嫩、面色紅潤，起到楊式太極拳美容的作用。中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內(nèi)毒素過多，不得排泄，就會面部發(fā)疹生瘡。

　　“氣為血帥”。“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當(dāng)氣分不足時，面色就會萎黃，而當(dāng)氣分熱重，人面就會發(fā)燥生瘡。

　　所以說，我們通常說的“氣色”就是和我們的氣血運(yùn)行有關(guān)系的，氣血暢通，自然氣色就好了。

　　楊式太極拳密傳丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法的內(nèi)呼吸(丹田呼吸)，太極美容，一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。

　　楊式太極拳的內(nèi)外呼吸法，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的觀點(diǎn)是一致的，使肺的功能得以加強(qiáng)，練起來微微出汗，使體內(nèi)的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運(yùn)行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快。

　　使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強(qiáng)，以利糞毒素的排出，由于體內(nèi)的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細(xì)嫩，健康美容。

　　美容太極心肺功能的提高，能起到美容作用。人若肺功能不是太好，就會有氣虛肺陰虛，肺熱等等，表現(xiàn)為說話無力，有前聲無后聲，面色淡白和萎黃，精神疲倦，甚至咳嗽氣喘，以及腸道失調(diào)大便干燥等等這些全是衛(wèi)氣失和，肺臟不健康所至，美容太極。

　　經(jīng)常練習(xí)楊式太極拳提高心肺功能，美容太極，不但保護(hù)了皮膚功能，還能起到減肥美容效果，皮膚是身體的重要器官。

　　它承擔(dān)著身體的幾個重要功能，第一是抵抗外來病菌的免疫屏障，第二保持體內(nèi)水和鹽的平衡，第叁保護(hù)體內(nèi)轎嫩的器官。

　　人們不常運(yùn)動，或者衰老使皮膚變得松弛，脂肪喪失，皮膚變薄，失去光澤，沒有彈性。

　　大家都知道肺主皮膚功能，經(jīng)常練習(xí)楊式太極拳會加強(qiáng)肺的功能，也是保持和恢復(fù)肌膚永恒美麗的好方法，正確配合呼吸練習(xí)楊式太極拳的人，面色特別較人紅潤，而且皮膚有光澤，眼有神韻，這就是練習(xí)楊式太極拳的人所希望想得到美容效果。

　　太極美容，但也不是每個練楊式太極拳的人都能得到這個效果，原因是一定能正確配合呼吸，密切協(xié)調(diào)練習(xí)的人才有如此功效。

　　美容太極，正確的呼吸，充足的肺活量，使身體內(nèi)氧化后的血液從動脈輸送到皮下每條毛細(xì)血管的角落去。

　　皮膚受到滋潤卻不通過正常的運(yùn)動，將體內(nèi)的殘制廢物排泄出來，同時又喚起了荷爾蒙的活躍分泌，而且運(yùn)動出汗，尤其在臉部排出體內(nèi)廢物，這就是好的毛孔清道夫，也是佳的美容方法。