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　　老年性黃斑變性要從年輕開始預(yù)防

　　老年性黃斑變性多發(fā)于45歲以上，隨著社會的老齡化，發(fā)病率有增高趨勢。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉(zhuǎn)，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預(yù)防的。

　　只要從年輕時開始就注意防護，養(yǎng)成良好的生活、工作習慣，是有可能避免或延遲發(fā)病，比如說避免過長時間在烈日下、強烈光線的環(huán)境下逗留，使用電腦、手機的時間要節(jié)制等。

　　老年性黃斑變性可致失明

　　除了先天性黃斑缺損以外，黃斑是人人皆有的，黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，居于眼底光學中央?yún)^(qū)。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺功能重要的區(qū)域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。一旦黃斑得了病，會出現(xiàn)視力下降、視物變形、色覺異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見。老年性黃斑變性多發(fā)于45歲以上，隨著社會的老齡化，發(fā)病率有增高趨勢。

　　老年黃斑變性又分為干性(萎縮性)和濕性(滲出性)兩類。干性老年黃斑變性先會出現(xiàn)視物模糊，尤其眼睛正前方，會有黑影或視物變形;而濕性老年黃斑變性是由于視網(wǎng)膜產(chǎn)生了新生血管，引起視網(wǎng)膜水腫、出血，后會結(jié)疤，視力會受到不可逆的損害。干性病變進展緩慢，視力逐漸下降，不會發(fā)生眼底出血及滲出。而濕性者病程發(fā)展快，可因視網(wǎng)膜下發(fā)生的新生血管破裂出血，使視力突然下降，甚至失明。

　　“禍根”青年期可能已種下

　　早期老年性黃斑變性表現(xiàn)隱匿，除非是突然出血，才會導致視力迅速下降，甚至失明?；即瞬】赡芘c易患基因體質(zhì)有關(guān)，但長期的生活、工作環(huán)境、飲食習慣等則是發(fā)病原因的不可忽略的因素。日積月累，老年性黃斑變性的“禍根”也許在青年時期就種下了。

　　晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉(zhuǎn)，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預(yù)防的。只要從年輕時開始就注意防護，養(yǎng)成良好的生活、工作習慣，是有可能避免或延遲發(fā)病。

　　避免強光，電腦手機使用節(jié)制

　　老年性黃斑變性與長期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營養(yǎng)等因素密切相關(guān)。黃斑區(qū)畏懼強光刺激，因此青少年應(yīng)避免過長時間在烈日下、強烈光線的環(huán)境下逗留，尤其要避免強光如日光、雪光、電弧光等直射眼睛，確因工作需要則要戴有防紫外線功能的墨鏡。

　　一切與強光接觸密切的職業(yè)如海員、登山隊員、野外作業(yè)者等，都特別要注意黃斑的保護。中度、高度近視者、患過眼底病者或做過內(nèi)眼手術(shù)者更要對黃斑發(fā)生病變的可能多一份警惕。

　　在當前信息化時代，工作、學習、娛樂都離不開電腦、手機、電視等，無論哪個年齡段都應(yīng)在使用時間上有所克制，使用時要注意把屏幕亮度調(diào)得比較柔和適中，盡量少玩電腦和少看電視。即使是工作、學習需要，也要注意不要過長時間用眼，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　預(yù)防:枸杞菊花泡水

　　從中醫(yī)理論的角度看，老年性黃斑變性和肝、脾、腎失調(diào)有關(guān)，早期表現(xiàn)為氣虛或陰虛。從“治未病”的觀點出發(fā)，經(jīng)常用西洋參、枸杞子、菊花等泡茶喝，對視網(wǎng)膜黃斑有保護作用。

　　本期嘉賓介紹