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　　廣東人都喜歡在家里儲備一些中藥材，有些東西是藥食同源，經(jīng)常服用可起到保健的作用。那么家里需要常備的中藥有什么呢?怎樣服用對身體健康有保健作用?下面來看一看。

　　春季注意防病保健 家中應(yīng)常備的幾種中藥材

　　枸杞子滋補肝腎

　　枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。

　　防病保?。喝艏抑杏新晕s性胃炎患者，可取枸杞子適量，用清水洗凈、烘干、打碎、分裝，每天取20克，分2次于空腹時服，2個月為1個療程，服藥期間停服其他中西藥;若家中老人有夜間口干癥，可取枸杞子30克，用清水洗凈，于睡前嚼服，一般10天后即可見效。

　　玉米須利尿清熱

　　玉米須味甘性平，具有利尿清熱、平肝利膽的作用。

　　防病保?。郝阅I炎患者，可取干燥玉米須50克，加溫水600毫升，用文火煎煮20～30分鐘，待藥液煮至300～400毫升時，去渣取汁，于每日1次或分次服;齒齦出血患者，可取玉米須50克，置于保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘左右，1日內(nèi)分數(shù)次服，7日為1個療程;糖尿病患者，可取玉米須30克，水煎，每日1劑，分早晚2次服，一般2～4個月即可顯效。

　　艾葉散寒止痛

　　艾葉味苦、辛，性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢、安胎的作用。

　　防病保?。阂蝻L(fēng)寒所致的咳嗽，可采用艾葉熏腳，具體方法是：取艾葉適量，放入沸水中煎煮15分鐘，去渣取汁，把藥液倒入盆內(nèi)，先熏后洗雙腳;當(dāng)皮膚出現(xiàn)癤腫癥狀時，點燃艾條一端，距患處3～5厘米進行熏灸，艾條應(yīng)以癤腫為中心緩慢旋轉(zhuǎn)，灸至癤腫及周圍皮膚出現(xiàn)明顯紅暈，患者感覺微燙為止，每日1次，每次10分鐘;經(jīng)常胃痛的人，可取艾葉適量，洗凈、切碎，打入雞蛋一起攪拌均勻，在鍋里放入植物油，待油燒熱后將艾葉蛋液放入，炒至半熟，加清水適量煮沸即可，待溫度適宜時，渣水共服，每日3次。

　　生地黃清熱涼血

　　生地黃味甘、苦，性寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的作用。

　　防病保?。航?jīng)常便秘的人，不妨喝1杯生地黃蜂蜜水，具體方法是：取生地黃適量，加水煮30分鐘，待藥液稍涼后加蜂蜜2勺攪拌均勻，一般喝完后5～10分鐘即可見效。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫(yī)做運動針灸的講課，并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領(lǐng)導(dǎo)人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評。

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　　山藥補脾養(yǎng)陰

　　山藥味甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的作用。

　　防病保?。盒浩⑽柑撊?，時常沒有好胃口，且時不時腹瀉，這時讓孩子多吃點山藥，常會收到意想不到的效果;山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥，均有一定療效;山藥藥性平和，可長期食用。

　　薏米祛濕氣

　　薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。

　　防病保?。涸跐駳廨^重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。

　　生姜散寒止嘔

　　生姜味辛性溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。

　　防病保?。罕热缂依锶肆苡晔軟隽?，噴嚏連連的，這時完全可以不用給他服治感冒的西藥，切幾片生姜，加點紅糖煮水給他喝，見效很快。大多數(shù)的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生姜汁(或煮姜水)，就能讓人“緩過來”，既有效，又安全。不過，需要注意的是，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人不宜使用。

　　阿膠補血止血

　　阿膠味甘，性平，有補血止血，滋陰潤肺的作用。

　　防病保?。菏中g(shù)(外傷)大出血后，甚至月經(jīng)后，吃點阿膠就能馬上給你補血了。另外，阿膠對各種出血，尤其是婦女月經(jīng)過多、崩漏等有良好的止血作用。阿膠性粘膩，脾胃虛弱的人服用后可能會有消化不良的感覺。