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  腎虛是是非常多見的現(xiàn)象,腎陽(yáng)虛就是腎虛的一種,我們可以通過食物來(lái)調(diào)理自己的身體,食物是好的補(bǔ)藥。那么日常生活中腎陽(yáng)虛吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目張文彭專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  腎陽(yáng)虛吃什么好

  一、糧豆類

  當(dāng)我們出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的時(shí)候,就可以經(jīng)常吃一些糧豆類食物,對(duì)我們的腎臟非常有利,而且有效補(bǔ)充我們所需要的蛋白質(zhì)。

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  面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等。

  平性

  糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

  二、瓜菜類

  瓜菜類也是非常不錯(cuò)的選擇,各種瓜菜含有豐富的膳食纖維,經(jīng)常食用能夠使我們攝入的營(yíng)養(yǎng)更加均衡。

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  生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。

  三、果實(shí)果類

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  龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

  平性

  大棗、蘋果等。

  四、肉蛋奶類

  肉蛋奶類也是我們生活中的必需品,都有著非常好的補(bǔ)腎溫陽(yáng)的作用,對(duì)于腎陽(yáng)虛患者有著非常好的治療效果。

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  羊肉、狗肉、鹿肉等。

  平性

  豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

  五、水產(chǎn)類

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  黃鱔、蝦、草魚等。

  平性

  鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。

  陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?,宜吃具有溫?yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。

  本期嘉賓介紹

  張文彭

  男,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師,1983年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。1984年考取中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專家陳可冀院士的中西醫(yī)結(jié)合臨床老年醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位研究生,1987年畢業(yè)獲臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生部從事教學(xué)與科研、醫(yī)療等工作。

  擅長(zhǎng)治療

  冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經(jīng)衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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