乳腺增生是非常多見的疾病了，患有乳腺增生對(duì)我們的身體健康是非常不利的，往往乳腺增生都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣導(dǎo)致的。那么日常生活中乳腺增生的原因有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目劉興志專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　乳腺增生的誘因

　　1.經(jīng)常生悶氣

　　我們的情緒和身體健康有著非常密切的關(guān)系，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸３珠_朗的心情，這樣才有利健康。

　　經(jīng)常生悶氣會(huì)造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。

　　而心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少。

　　乳腺是不會(huì)因?yàn)槭艿酱萍に氐膯畏矫娲碳ざ霈F(xiàn)增生的，當(dāng)人在出現(xiàn)了增生之后也不會(huì)因?yàn)樵屑に囟鴱?fù)原。

　　2.夜貓子

　　睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。

　　如果睡眠不規(guī)律，極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。

　　而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規(guī)律性。

　　3.月經(jīng)紊亂

　　當(dāng)不規(guī)律不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致了月經(jīng)紊亂的時(shí)候，一定要積極地進(jìn)行調(diào)理，不然是非常可能導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)的。

　　臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　4. 偏愛吃肉

　　動(dòng)物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動(dòng)物蛋白攝入過量，會(huì)造成雌激素過多，造成乳腺增生。

　　所以女性朋友應(yīng)多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

　　5.不喜歡吃蔬菜

　　蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)。

　　前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

　　所以女性朋友應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)飲食，均衡飲食。

　　本期嘉賓介紹

　　劉興志

　　男，教授，主任醫(yī)師。主治代謝綜合癥(糖尿病、心腦病、痛風(fēng)等)腎病、性功能障礙、膽尿結(jié)石、咳喘、皮膚病(痤瘡、濕疹、蕁麻疹等)骨刺及關(guān)節(jié)病、婦科病(閉經(jīng)、不孕不育、痛經(jīng)、乳少等)。

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