好的生活習(xí)慣對(duì)我們的健康是非常有利的，而且不健康的生活習(xí)慣常常會(huì)讓許多人出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。那么日常生活中氣虛的癥狀有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯視頻節(jié)目張文彭專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣虛的癥狀

　　1、肺氣虛

　　氣虛的種類(lèi)也分好多，肺氣虛就是比較多見(jiàn)的一種，肺氣虛是非常難受的，生活中經(jīng)常受到相關(guān)癥狀的折磨。

　　肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調(diào)水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會(huì)減弱。

　　出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。

　　2、腎氣虛

　　腎臟是我們?nèi)梭w排毒的重要器官，腎臟藏精氣，當(dāng)腎臟出現(xiàn)虛弱的時(shí)候，會(huì)直接影響到我們整個(gè)人的狀態(tài)，嚴(yán)重影響生活。

　　精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛，失于榮養(yǎng)，見(jiàn)神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清稀，舌質(zhì)淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

　　3、脾氣虛

　　脾居中焦，主運(yùn)化、司升清、統(tǒng)血行。脾氣虛弱，不能運(yùn)化水谷精微，氣血生化乏源，癥見(jiàn)飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

　　4、心氣虛

　　心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動(dòng)血脈，亦不能養(yǎng)神，故見(jiàn)心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無(wú)力。

　　5、陽(yáng)(氣)虛

　　陽(yáng)虛的人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色呈嫌出晄白色，感覺(jué)自己頭暈?zāi)垦?，總是少氣懶言，神疲乏力，感覺(jué)全身都不自在。

　　陽(yáng)虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

　　氣虛如何調(diào)理

　　鹿肉粟米粥

　　鹿肉100克，大棗10枚，粟米50克，共煮粥食之。

　　清蒸洋參雞

　　西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調(diào)料適量，共燉食之。

　　黃芪橘皮鴨

　　黃芪20克，橘皮30克，老鴨1只，瘦豬肉100克，調(diào)料適量，共燉食之。

　　洋參燉銀耳

　　西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量，共燉食之。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師，1983年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。1984年考取中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)家陳可冀院士的中西醫(yī)結(jié)合臨床老年醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士學(xué)位研究生，1987年畢業(yè)獲臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生部從事教學(xué)與科研、醫(yī)療等工作。

　　擅長(zhǎng)治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經(jīng)衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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