重癥肌無力對我們的身體健康是非常不利的，所以生活中一定要積極進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，要適當(dāng)鍛煉保持好的心態(tài)。那么日常生活中如何預(yù)防重癥肌無力呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯全集節(jié)目張文彭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防重癥肌無力

　　1、保持良好的精神狀態(tài)

　　生活中許多人處于緊張、忙碌中，這樣精神時(shí)刻處于緊繃的狀態(tài)，就會(huì)造成疾病的發(fā)生，所以要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、減壓，保持心情舒暢。

　　一個(gè)好的精神面貌可以抵制許多消極情緒，積極面對各種不如意的事，保證氣血通暢，使身心能夠健康發(fā)展。

　　2、合理的作息時(shí)間

　　過度疲勞也是誘發(fā)重癥肌無力的一個(gè)重要因素。合理安排作息時(shí)間，避免用眼疲勞、熬夜、過度操勞等，注意勞逸結(jié)合。

　　3、勤鍛煉、身體棒

　　生活中對于體質(zhì)比較弱的人而言，要堅(jiān)持鍛煉自己的身體，來增強(qiáng)體質(zhì)，提高自己的免疫了，才能預(yù)防重癥肌無力的發(fā)生。

　　呼吸道感染同樣可以誘發(fā)重癥肌無力，所以要注意避風(fēng)防寒，防止疾病趁虛而入。俗話說“有個(gè)好身體，疾病遠(yuǎn)離你”。

　　4、合理的飲食習(xí)慣

　　健康科學(xué)的飲食習(xí)慣也是預(yù)防疾病的一個(gè)關(guān)鍵因素，要注意營養(yǎng)搭配，對喜歡的食物不暴飲暴食，不喜歡的食物也不要挑食并且盡量少攝入刺激性大的食物。

　　5、定期檢查

　　重癥肌無力和遺傳因素有很大的關(guān)系，有家族病史者切記要提高警惕，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　本期嘉賓介紹

　　李燕

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，1997年畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué)。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚病分會(huì)病理學(xué)組委員，天津市中西醫(yī)結(jié)合皮膚病學(xué)會(huì)青年委員會(huì)副主委。參與國家級科研課題4項(xiàng)，市級課題3項(xiàng)，曾獲得天津市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng);副主編《皮膚性病診療彩色圖譜》，參編、參譯著作多部，在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表第一作者論文多篇，曾被評為天津醫(yī)科大學(xué)優(yōu)秀教師、總醫(yī)院新世紀(jì)人才。曾先后在北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病研究所進(jìn)修皮膚病理，作為訪問學(xué)者赴美國短期研修。擅長痤瘡、酒渣皮炎、脂溢性皮炎等面部皮膚病、銀屑病、濕疹皮炎、帶狀皰疹的診療，疑難皮膚病的病理診斷。

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