要想長壽,先得“腸壽”!人體該排的毒是“濕氣”!那么如何知道自己體內(nèi)有濕氣呢，濕氣的特點有哪些，導致腸胃濕熱的原因是什么呢，腸胃濕熱的癥狀有哪些，對于腸胃濕熱的人群來說，吃什么比較好，下面就一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目一起來了解一下吧。

　　初春好時節(jié)，相信不少人都已經(jīng)蠢蠢欲動要去好好旅個游了!當然啦，完美的旅途怎么能少了各種好吃的呢?然而很多人恐怕好吃的還沒品嘗夠，糟糕的腸胃卻已經(jīng)大肆造反，疼得人七葷八素了!其實，這種情況下很多時候都是腸胃濕熱引起的。

　　腸胃濕熱的癥狀有哪些

　　1、青春痘

　　在中醫(yī)里面叫痤瘡，根本的原因在于濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調(diào)理，就會化膿，生成暗瘡。濕熱體質(zhì)之所以容易得這些，就是因為體內(nèi)濕、熱兩種病邪太盛，機體出于本能向人發(fā)出信號，因此長痘或者化膿。

　　2、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滯

　　有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內(nèi)有濕熱。濕熱體質(zhì)的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。

　　由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。脾的運化不好，必然影響排泄功能，所以會有小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯的癥狀。

　　3、陰囊潮濕

　　現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質(zhì)。如果不改變生活習慣，濕熱體質(zhì)危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。除此之外還有很多原因，比如精神長期緊張，居住環(huán)境潮濕，經(jīng)常喝酒等，當然根本原因還是濕熱體質(zhì)。

　　4、肝膽疾病

　　膽囊炎患者通常會感到胸悶、腹脹、嘴里發(fā)苦、惡心等一系列癥狀。用中醫(yī)的話來講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運，且體內(nèi)濕熱之邪旺盛。

　　而簡單一點說，則是因為身體中的濕與熱高于常人，侵蝕了肝膽。其實肝膽的作用在于負責人體內(nèi)的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會導致通泄受阻，大便不暢等;若繼續(xù)發(fā)展下去，則會造成小便赤短，前列 腺疾病與婦科疾病等。

　　腸胃濕熱吃什么好

　　清炒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜準備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個人口味適當?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，后就可以起鍋服用了。

　　金針冬瓜湯

　　將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

　　紅豆薏米飲

　　將所需要的兩種食材按照等比準備，然后浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　汪正芳

　　男，主治醫(yī)師，擅長脾胃病的診治。畢業(yè)于首都醫(yī)科大學，長期從事消化病的中西醫(yī)臨床及基礎研究，曾在北京友誼醫(yī)院消化內(nèi)科進修學習。具備扎實的專業(yè)理論基礎，積累了中西醫(yī)臨床經(jīng)驗，能夠解決臨床常見及疑難問題的診療工作。一直從事中醫(yī)藥治療功能性胃腸病的作用機制研究，擅長治療慢性萎縮性胃炎、胃食管反流病、腸易激綜合征、慢性便秘、腹瀉等。

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