靜脈曲張的危害很多時(shí)候會(huì)被患者忽視，有些人覺(jué)得這種病并不嚴(yán)重，于是忽視了治療，等到嚴(yán)重的時(shí)候后悔萬(wàn)分。那么，靜脈曲張的預(yù)防要關(guān)注哪些事情?本期的飲食養(yǎng)生匯邀請(qǐng)專家榮萬(wàn)水來(lái)為我們講解。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　靜脈曲張的危害

　　1、影響腿部美觀：靜脈曲張除了影響腿的美觀外，發(fā)病初期，病人多有酸脹不適和疼痛;后期受損靜脈隆起，擴(kuò)張迂曲，以小腿大隱靜脈行程為重。

　　2、靜脈損傷：長(zhǎng)期有靜脈曲張的病人因靜脈壁膜薄弱，逐漸破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓較高，加之局部血供不足引起肌肉、脂肪組織萎縮，曲張之靜脈凸現(xiàn)于皮下，輕度損傷即會(huì)發(fā)生皮炎，且易損傷靜脈壁。

　　3、水腫合并濕疹：由于靜脈瘀血引起組織水腫加重，從而逐漸而發(fā)生皮膚濕疹性變化。

　　4、潰瘍：皮膚瘙癢，因?yàn)轲W難受患者常用手去搔抓，加重濕疹樣改變，出現(xiàn)糜爛及潰爛。病程長(zhǎng)者常有皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結(jié)，甚至濕疹和潰瘍形成，有時(shí)可并發(fā)出血及血栓性靜脈炎。

　　5、壞死：這種潰爛多發(fā)生在內(nèi)踝上部和小腿內(nèi)側(cè)下1/3處。由于組織供血不足，潰爛周圍組織變薄，皮膚發(fā)黑變硬，潰爛長(zhǎng)久治不愈。

　　靜脈曲張的預(yù)防

　　預(yù)防靜脈曲張的辦法就是堅(jiān)持晚上用冷水和熱水交替泡腿。你可以準(zhǔn)備兩個(gè)大點(diǎn)的桶，先用溫水泡10分鐘，再用冷水泡10分鐘，交替幾次，主要是鍛煉下肢大血管的彈性，有利于減輕和預(yù)防靜脈曲張?，F(xiàn)在這個(gè)季節(jié)比較方便，在沖澡的時(shí)候你可以先用溫水沖，然后再用冷水噴頭沖，多交替沖幾次，效果很好。當(dāng)然了水溫也別太涼，膝蓋盡量別沖。另外適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜匾摹?/p>

　　1、由于你長(zhǎng)期坐著，增加了下肢血柱重力，影響了靜脈血回流，因此會(huì)造成曲張。

　　2、要避免久站久坐，要間歇性抬高患肢30度-40度，或扎彈力繃帶和靜脈曲張襪。

　　3、要取良好坐姿，坐時(shí)雙膝不要交叉太久以免壓迫摑窩影響靜脈回流。

　　4、要保持大便通暢，不宜穿高跟鞋，用熱水洗腳，有利于睡眠和活血化淤。

　　5、站立時(shí)做踮腳和下蹲練習(xí)，能使小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。

　　本期嘉賓介紹

　　榮萬(wàn)水

　　男，主任醫(yī)師，碩士學(xué)歷，北京市科委專家?guī)斐蓡T，北京市自然科學(xué)基金評(píng)審專家，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)鏡醫(yī)師分會(huì)保膽技術(shù)專業(yè)考評(píng)委員會(huì)委員，北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家?guī)斐蓡T。研究方向?yàn)楦骨荤R與內(nèi)鏡外科、肝膽外科、血管外科。擅長(zhǎng)普通外科疾病的診治，熟練掌握保膽技術(shù)，曾榮獲國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)一項(xiàng)，黑龍江省科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)一項(xiàng)，兩次榮獲恩德思醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。主持北京市自然科學(xué)基金一項(xiàng)，首都臨床特色應(yīng)用研究項(xiàng)目一項(xiàng)，在核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，參編專著1部。